肩周炎患者在生活中要做到“三忌”，即避免外傷、避免過度勞累、避免感冒。然而，在現實中，大多數患者都會犯這些錯誤:
1，選錯治療。肩周炎確診後，很多患者盲目嘗試各種偏方、神藥，或者照搬其他患者的治療方法或藥物，卻不知道肩周炎的病因有很多，每個患者的治療方法也不盡相同，所以最好在醫院做詳細的檢查，確定病因，然後遵醫囑進行適合自己的治療方法，否則可能會延誤病情，甚至加重病情，引發其他問題。
2.疼痛壹好轉就停止治療。很多患者只要疼痛稍有緩解，就會停止物理康復或藥物治療。病竈處的炎癥或損傷可能只能部分恢復，短時間內容易復發。
3，治療方法治標不治本。大多數人選擇自己貼藥膏，用外傷酒，或者隨意吃止痛藥。止痛藥或膏藥只能暫時緩解或控制局部疼痛，而疼痛的根源得不到妥善治療，非但不能治標，還會造成慢性肩痛。
4.不良生活習慣。不良姿勢、夏季寒冷、穿衣飲食不當都有可能導致肩周炎的復發。很多患者經過壹段時間的治療後會恢復到原來的生活習慣，從而形成“發病-治療，好轉-回到過去-發病”的惡性循環，越來越嚴重，還會出現對面肩。
5、治療不專業。專業的按摩確實能起到壹定的緩解作用，但並不能根除。不專業、不恰當的方法只會弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成傷害。
6.病人“懶”。理療儀、烤燈、按摩、各種藥物甚至小針刀手術都可以在壹定程度上緩解和治療肩周炎，但不能代替患者的功能鍛煉。如果患者懶惰，每天被動治療，效果必然不理想，容易反復。
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