五花肉又稱“三層肉”，脂肪夾帶著肌肉，肥瘦間隔，故稱“五花肉”。這部分的瘦肉也最嫩且最多汁。上選的五花肉，以靠近前腿的腹前部分層比例最為完美，脂肪與瘦肉交織，色澤為粉紅。
在烹飪上，五花肉適合的烹飪方式很多，既可以切小方塊或厚肉片，用來燒、燜、燉、炒，也可也可以做肉丸，還可以整塊烤熟享用。
要說最美味的做法，這裏要推薦三種：紅燒五花肉、蒜泥白肉、和脆皮烤五花肉。前兩種都是傳統的美味做法。
紅燒肉是將五花肉切大塊烹制，燒煮至肥肉軟糯瘦肉不柴，突出了五花肉的肥嫩感；蒜泥白肉則是將五花肉稍煮之後切片拌醬汁食用，突出的是五花肉的原香，以及略帶嚼勁的口感；而最後壹種脆皮烤五花肉在國內不太常見，是使五花肉經過烤制，外皮變脆的同時保持肉質鮮嫩多汁，使五花肉的口感層次更為分明。
紅燒肉
by Lucky荷
紅燒肉是壹道很普通的家常菜，家家戶戶都會燒，各地做法也稍稍不同，南方是用醬油（老抽）調色，而北方則偏愛炒糖色…這道紅燒肉用老抽、生抽，黃冰糖，黃酒（料酒）……就可以做出壹鍋濃油赤醬，肥而不膩，放在桌子上壹拍抖三抖誘人垂涎的紅燒肉。
用料
豬肉（三精三肥的五花肉） 豬肉最好是帶皮的豬肉
生抽 適量
老抽 適量
黃（老）冰糖 壹小把
黃酒（料酒） 適量
小香蔥蔥段，姜片 若幹
做法
1. 把買來的豬五花肉切塊洗凈放入鍋中焯水。
2. 把焯好水的五花肉洗凈瀝幹水分備用。
3. 準備適量的小香蔥段，黃冰糖，姜片。
4. 起油鍋：在鍋裏放入少許油，等油燒熱了放入小香蔥段，姜片爆香。
5. 油鍋爆香後倒入五花肉煸炒至有肉香味飄出。
6. 放入黃酒（料酒）。
7. 放入生抽。
8. 放入老抽。
9. 放入黃（老）冰糖。
10. 加入沒過肉塊的溫水，開大火煮開。
11. 大火煮開後轉小火燜煮慢燉45分鐘左右，其間要翻炒幾次。
12. 45分鐘後開大火收汁，湯汁收至濃稠大概需要15分鐘左右。
13. 壹碗濃油赤醬，放在桌子上壹拍抖三抖的水鄉古鎮風味的紅燒肉，出鍋了，是不是很誘人呢！
小貼士
1. 建議用帶皮五花肉。 2. 老抽提色，不喜歡顏色太深，可少放。 3. 生抽提味，註意鹹淡用量。 4. 壹定要放黃冰糖，這樣做出來的肉色發亮有光澤。 5. 燜煮時要小火慢燉，收汁時當心粘底。 6. 上海本幫風味的紅燒肉是濃油赤醬偏甜味的，如果不喜歡食甜可以根據自己的口味適量增減糖量。