根據規則規定，木球是由兩個隊參加的集體比賽項目，每隊出5人，每人手握擊球板，運用傳球、接球、運球和擊球射門等技術，避開對方防守，將球擊入對方球門得分，並用搶斷球等防守技術，阻止對方得分。全場比賽時間40分鐘，每半場20分鐘，兩半場中間休息10分鐘。
木球比賽場地為平整、無障礙的長方形土質或人造草地，長40米、寬25米。木球的形狀為長圓柱體，球體長9厘米。擊球板由竹、木或非金屬合成材料制成，全長70厘米，由板柄和板頭兩部分組成。球門兩門柱內沿之間距離1.80米，橫梁下沿至地面0.80米，門框成圓柱形，球門後裝球網，球門與球網呈白色。
根據第八屆全國少數民族傳統體育運動會木球比賽規程規定，木球比賽分兩個階段進行，第壹階段，采用分組循環賽；第二階段，由各組優勝名次***8個隊，通過抽簽辦法，采用淘汰賽及增加附加賽決出第1至第8名；參賽隊不足8個，采用不分階段、不分組循環賽。此外，為防止擊球板板體開裂傷人和增加緩沖力，並加強對運動員的安全防護，第八屆少數民族傳統運動會籌委會對擊球板和“木球”在以往器材的基礎上進行了改進，使木球運動更加安全、科學、規範。
由於木球比賽緊張激烈，對抗性強，比賽時，運動員持擊球板快速奔跑、傳接配合，被擊出的球快速飛出，瞬間入門得分，能夠充分顯示個人高超技藝和集體的配合默契，具有很強的觀賞性和趣味性，深受人們的喜愛。