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24式太極拳的風格特點是什麽?

二十四式簡化太極拳的風格特點:

1,連貫均勻。

整套太極拳動作,從“起”到“收”,無論虛實的變化,姿勢的轉換,都是緊密相連,連貫壹致,然後貫穿始終,如行雲流水。

2、輕松柔和。

太極拳的姿勢比較平和舒展,動作也不死板,符合人體的生理習慣。壹般來說,沒有明顯的變化和激烈的跳躍動作。

3.協調完成。

在太極拳運動中,要求上下跟進,內外壹體,身體各部位密切配合;從運動開始,沒有運動,以腰為軸驅動。

4.現實是清楚的。

太極拳要求手腳都要有虛實之分。最明顯的就是確定重心,分清什麽時候必須確定身體的位置,否則會造成不穩定。

5、圓潤自然。

太極拳的動作由各種弧線和曲線組成。鍛煉時,要避免直行。要特別註意用腰部帶動四肢運動。只有以腰為軸,技法和步法才能變得圓潤活潑,動作輕盈流暢。

6、從容散漫。

開始前,首先要擺正姿勢,自然呼吸,沈著專註,用意念控制動作,使身心合壹,心無雜念,慢慢進行。

24式太極拳是國家本著弘揚國粹、傳統武術的指導思想編寫的入門級太極拳。其動作簡潔,濃縮了傳統太極拳的精髓。老少皆宜,真的是居家晨練必備。

擴展數據:

二十四簡化太極拳的健身價值:

太極拳的價值是多方面的,包括武術價值、哲學價值和健身價值。

太極拳的健身價值是多方面的:身體的、精神的和藝術的。太極拳在外面鍛煉全身的關節、筋骨,在裏面鍛煉意識、精神氣質、神經功能。壹開始練的是動作、姿勢、筋骨,後來練的是思想、內氣活動,這樣由表及裏、由裏及外的鍛煉。

這種方式不是簡單的活動,而是在觀念的控制下,人的神經系統、運動功能和呼吸系統、循環系統、消化系統、免疫系統等得到了全面的提高,其健身價值是全面的、自然的、科學的。

百度百科-24簡化太極拳

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