血瘀
山楂紅糖茶
血瘀就是血液循環不暢，表現為皮膚黝黑、長斑、口唇紫、舌苔紫。
山楂和紅糖都是活血化瘀的良藥。它們的配伍既能祛瘀又能補血，非常適合體質偏寒、虛寒血瘀引起的痛經、月經推遲、月經過少等月經不調的女性，尤其是秋冬季節。
方法簡單:取山楂8~10片，洗凈，去核，打碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖拌勻。
陽虛
三花茶
最典型的癥狀就是發冷，手腳冰涼。除了少數人天生陽虛外，大部分人都是因為日常貪吃冷飲、長期熬夜等不良習慣造成的。
陽虛患者不妨試試三花補陽茶:康仙花3克，天山雪蓮花2克，人參花2克，開水沖服。
陰虛
枸杞菊花茶
人體由陰陽構成，陰虛即津液、血精等陰液不足，不能制約楊琪，就會形成陰虛陽亢，表現為口幹、咽幹、手足熱、盜汗、皮膚幹燥。
滋陰養血、滋補肝腎陰的原則是針對陰虛火旺的人。壹種簡單有效的茶葉調理方法是枸杞菊花茶:取菊花5朵，枸杞10g，略洗幹凈，用開水沖泡。
痰濕
三寶茶
痰濕體質的人往往伴有脾胃功能失調和內分泌失調，主要表現為肥胖、腹滿、口粘。
這裏推薦茶三寶:菊花5克，陳皮5克，普洱茶5克，磨成粗粉，用紗布包好放入杯中，開水沖泡飲用。
痰濕體質的人經常喝三寶茶，可以預防高血脂、高血壓、高血糖，緩解“三高”癥狀。
氣虛
紅茶和黃芪茶
氣虛的人往往是不正常的，不是太瘦弱就是超重，伴有乏力、面色蒼白、心慌氣短、愛出汗。氣虛的人抵抗力差，容易得很多病。
氣虛首選紅茶。紅茶善於調節胃動力，改善氣虛引起的食欲不振、腹脹等癥狀。其次，黃芪是中醫補氣的良藥，也是氣虛人的必備品。
黃芪紅棗茶是氣虛患者非常有代表性的藥方:黃芪30克，紅棗壹把，水煎30分鐘。
內在質量
固本增面茶
過敏體質、有遺傳病或先天性疾病家族史的人屬於特殊體質。中醫認為調理重在益氣固表，養血祛風，以減少過敏癥狀的發生和加重。
這裏推薦加強基礎，增加茶葉的免沖:桂花1g，絞股藍、抗纖花各2g，黃芪、枸杞各5g，加水300ml，煎服去渣，分次飲用。這種茶能益氣，增強人體免疫力。