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傳統硬拉職業選手

健身肌肉男和NBA職業籃球運動員的肌肉量比普通人多得多。很多職業籃球運動員在籃球技能訓練之外還要做肌肉訓練,但是雖然肌肉很明顯,但是在肌肉維度上沒有健身肌肉男大。健身訓練和籃球是不同的運動模式,雖然也比普通人有更多的肌肉量,但是兩種不同的訓練模式造成的肌肉差距還是很大的,像健美運動員更看重的肌肉之美,也就是肌肉的維度和線條。而職業籃球運動員則更註重肌肉的協調性和爆發力,追求肌肉的力量和爆發力。

可能很多人會說,健美運動員的肌肉不如籃球運動員,健美訓練出來的肌肉都是死肌肉,都是吃蛋白粉的,從實用性上來說肯定不如運動員。然而,事實並非如此。健身肌肉男的肌肉沒有很多人說的那麽差。雖然兩者的肌肉確實差距很大,但差距並不代表健身肌肉男的肌肉壹定差。下面有位先生帶妳分析壹下兩種肌肉的區別和不同。

壹、運動員的訓練模式

像很多職業籃球比賽壹樣,他們在健身房花了很多時間,而不僅僅是在籃球場上投籃和技術訓練。他們也像健美運動員壹樣做臥推、深蹲和硬拉訓練。畢竟球場上身體對抗的強度要求他們訓練出足夠強壯的肌肉。即使是最矮的職業籃球運動員也比普通人強壯很多,但他們的肌肉訓練只是為了更好的身體對抗,他們不會去。

二、健美運動員的培養模式

健美運動員練肌肉的同時,訓練目的比較純粹,就是練出尺寸更大、肌肉線條更好看的肌肉。所以在力量訓練上,健美運動員更加努力。和很多健美運動員壹樣,他們的肌肉力量遠遠優於職業籃球運動員,這也和他們訓練方法的結果有關。為了更好地增肌,健美運動員對訓練強度的要求很高,這使得他們的肌肉力量更強,但是

第三,個體差異

當然,很多專項職業籃球運動員柔韌性不夠,但是肌肉力量更強,這也是個體差異。比如奧尼爾和詹姆斯的肌肉力量其實比大部分健身肌肉男都強,而且在健美運動員中,徒手健身教練的肌肉柔韌性也遠遠好於很多職業籃球運動員。

可以說兩者都會在不同的領域努力達到巔峰,雖然都是肌肉,但是由於目的不同,健身訓練方式不同,肌肉的屬性也不同。如果真要比較的話,只能從肌肉的形態和表現力來比較,也可以說兩種肌肉各有千秋。

就身體對抗而言,妳認為哪位職業籃球運動員的身體素質最好?

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