首先，脫離
在人生成長的道路上，如果遇到逆境，最重要的策略就是分手。離別的根本是讓我們放下欲望，但要明白逆境是對人心的考驗，考驗能力的時候到了。所有的逆境提醒經常提醒我們時代已經變了。我們需要的是掌握和理解變化，讓妳去適應它。當面對逆境時，許多人被變化淹沒，他們常常錯過機會。其實逆境往往是成長的另壹個起點，也是幫助我們東山再起的時候。許多人善於利用逆境。本質上，他們拋棄舊的方式，選擇新的方式來實現自己。壹個強大的內心方法:如何克服人生的逆境和低谷，請記住三個重要的方法。更多關於自我成長、自我提升的文章，可以關註我的專欄，從心態、思維、習慣、人際關系、認知等角度，幫助妳在復雜的叢林世界中重建內心強大的自己。
第二，叠代心智，持續行動。
當我們知道逆境是調整自己、成長自己的最好方式，那麽持續的行動就能幫助我們快速走出低谷。持續行動的本質是叠代思維。很多人往往都有心理缺陷和漏洞，比如抱怨，埋怨，埋怨別人。這些無效的、低質量的行動，不僅不能幫助我們叠代、強大，更重要的是，我們為自己找到了無數的借口來逃避成長的責任和壓力。壹個強大的內心方法:如何克服人生的逆境和低谷，請記住三個重要的方法。如果我們知道如何不斷強化自己，我們就會知道如何叠代自己的思想。持續行動的本質是壹個強化和擴展自我的過程。面對任何挫折，我們都需要想辦法不斷進步。當妳把更多的時間花在自我成長上，妳就沒有太多的時間來消耗自己。相反，妳花更多的時間在自我進化上。有了妳的努力和行動，久而久之，妳的努力就來了，妳自然會走出人生的低谷。
第三，帶著問題壹直跑。
在人生成長的道路上，很多人都害怕低谷。但其實人生的起起落落都是生活的壹部分。即使我們在低谷的時候，也不要嘆氣，要有平常心，妳的心態已經打敗了大多數人。學會帶著問題跑，是壹個人強大的基礎。如果我們想要成就自己的人生，最好的方法就是從問題中學習和成長。沒有人是沒有問題的。問題是我們成長的孵化器和助推器。如果我們能解決更多的問題，我們會發展得更快。永遠不要害怕遇到低谷和逆境。往往這個時刻說明妳需要更新自己。當妳懂得不斷更新自己的時候，妳的人生就會迎來新的活力和新的生命。