壹、幼兒3-5歲：中國舞或者啟蒙舞蹈。中國舞，讓小朋友更清楚地認識身體的基本部位，並對這些部位進行初步鍛煉；認識音樂節拍，並根據節拍做動作。
有利於培養少兒熟悉我國各少數民族風土人情、舞蹈風格等。中國舞往往是以群舞形式演出，整齊的隊形、動作，常常是衡量整體美感的標準之壹。
二、幼兒三歲以上：芭蕾舞。少兒芭蕾舞是壹切舞種學習的基礎，良好的芭蕾功底可以使兒童將來可以在任何舞種間轉換。
少兒芭蕾按照不同程度及年齡分班，根據音樂編制動作，故節奏簡單及明確，易於掌握，可提高音樂節奏感。兒童通過芭蕾訓練可以增強體質，性格開朗，氣質高貴，使曲線變得更美。兒童芭蕾考級的年齡：壹級6—11歲；二級7—12歲；三級8—13歲；四級9—14歲；五級10—15歲；六級11—16歲；七級12—17歲；八級13—18歲。
三、5歲以上：拉丁舞，包括恰恰、倫巴、桑巴、鬥牛牛仔，建議初學者以恰恰和倫巴作為基礎。
拉丁舞是壹種需要力量和速度的舞蹈，如果孩子年齡太小，身體可能承受不了，建議5歲後開始學習拉丁舞。因為拉丁舞能凸顯出舞者的身姿和氣質，所以女孩子學拉丁的比較多。
四、5-9歲：少兒街舞。少兒街舞采用最適合少兒的音樂和節拍，將目前最流行的街舞，結合孩子們的特點進行有選擇的動作編排，節奏歡快，簡單易學。
動感時尚的街舞能令孩子熱情澎湃，少兒街舞訓練是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其它健身項目的局限，使鍛煉更全面，鍛煉孩子們的動作協調性和舞感，以及肢體靈活性，提高協調能力。
學習舞蹈好處
兒童正處於生長發育的時期，通過舞蹈的壹些動作，如挺胸、擡頭、收腹等可以促使他們站得直，讓形體優美，還能糾正駝背、端肩等形體問題。
肢體靈活性和柔韌性：由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性、動作靈活性變得更好。舞蹈訓練還能夠提高少兒的身體素質，經過訓練，兒童的力量、控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。