主要是調節女人的心情和內分泌，自然氣色就會好。書中還介紹了很多女性的保養方法和知識，愛美的女性可以看看！《中醫詢問大全》這本書主要講人體疾病的各種癥狀，是以問答的形式進行的。這本書詳細分析了各種癥狀，比如便血的癥狀，分析了便血前和便血後兩種情況。如果大便帶血，則大便先帶血，顏色為柏油樣的黑褐色，稱為遠血。本病多位於小腸和胃，是由於飲食不當或肝氣犯胃，導致脾胃虛寒，或肝郁化火，逼血沖任所致。如果便血，先有血後有便，顏色鮮紅，稱為近血。發病部位多在大腸或肛門，是濕熱蘊結於大腸，熱傷血絡，逼血沖任所致。通過這壹個癥狀，這兩種不同的分析出現在《中醫問診大全》中，下面還附有中藥的搭配治療。我覺得中國每個家庭都可以準備壹本看看，很實用。了解衰老是每個人不可避免的話題。很多不健康的生活方式都會導致衰老，比如常見的睡眠時間無法保證、缺乏體育鍛煉和活動、在電腦或電視前時間過長等。認清這些壞習慣，然後逐壹調整，不是夢。60歲後充滿青春活力不是夢！《如何在28天內培養出小美人》這本書主要講的是女生如何在壹個月經周期內保持健康。月經剛來幾天，豬肝、肝臟對毒素的吸收率可達80%，多吃腎花、雞肉、桂圓等溫性食物，可清除殘留的廢血。還有經期和經期後的保養方法，很早以前的壹本書，但是對女性很有用。
《冥想與永生》壹書是南懷瑾先生哲學的核心，用通俗的語言解釋了冥想與永生的關系。他認為，人需要修習禪定，重視人的“氣”，努力修習禪定，調整自己的氣息，疏通吸氣與呼氣之間的氣脈，進而認識全身的氣息，使氣息打通全身的五臟六腑，達到修道的效果。這個方法我自己也嘗試過壹段時間，但是只覺得工作生活中有壹大堆壓力和煩惱讓我喘不過氣來。在我慢慢學會坐在工作站上調整呼吸後，我感覺不那麽壓抑和焦慮了，心情也變好了。之前有慢性胃炎，後來刻意練習呼吸，調整呼吸，胃炎就很少再發生了。我相信這就是冥想的力量。
只有醫生知道123這是協和醫院張宇醫生寫的系列書。語言通俗易懂，主要講案例和婦產科常識。看完之後感覺自己的婦科知識和生理知識是如此的匱乏！從青春期到結婚生子，女性要經歷各種情況，比如月經不調、卵巢功能不好等。，而到懷孕分娩，就是監測排卵、輸卵管、預防宮外孕等壹系列問題。有些人可能從出生開始就沒得過什麽婦科病，但也不能確定壹輩子都不會，所以了解壹些婦科病和產科的基本知識是很有必要的。我自己也受益匪淺。《黃帝內經·女性美容保健》女人不能老。女人要經歷結婚生子，很大程度上要學會保養自己。這本書通過《黃帝內經》的概念告訴女性各種保養自己的方法，我覺得很值得壹讀。