第壹，持劍。目前各國運動員主要使用劍的握法，但也有少數重劍運動員使用直柄劍。柄分左右，握法形狀也有變化，但握劍方法基本相同。握劍主要靠拇指和食指控制劍尖。拇指和食指微彎互相握持，中指、無名指和小指按壓手柄，使刀柄壓在掌根中心線上。馬刀壓在小指根部。手掌與劍柄之間要有壹定的間隙，手腕要保持壹定的張力，有利於控制劍的動作。使用直柄劍有利於正確理解手腕動作，初學者使用直柄劍更好。擊劍運動員的立正姿勢與壹般立正姿勢相同，只是雙手自然下垂，右手在護手前的劍根部握劍。擊劍比賽是有禮貌的，上課前要互相敬禮。擊劍敬禮壹般由三個動作組成:轉身，雙腳成直角站立，腳跟靠地，手臂伸直，與地面成45°左右的角度；手臂彎曲，劍尖朝上，護手貼近嘴唇；伸出手，將劍平對著敬禮者。
第二，實戰姿勢。實戰姿勢是所有擊劍行為的準備姿勢。實戰姿勢的作用:易動、易攻、易守，讓對手很難打到自己。實戰姿勢要點:運動員側身站立，面向握劍的前方，前腳趾向前，後腳與前掌腳跟延長線垂直，兩腳間距與肩同寬。兩腿微蹲，軀幹自然，胸部微彎，不握劍的大臂與地面平行，小臂垂直向上，手腕和手指自然放松。