初中女生拉丁舞視頻
拉丁舞倫巴舞的基本動作
倫巴的步法是怎樣的？腳，腳平？(球扁了).基本動作，它總是有六個步驟，從壹個人的腳的位置:
第壹步:左腳向前(LF fwd)腳尖向外(T向外)。
第二步:右腳RF到位，重心移到右腳。
第三步:左腳向側面，輕輕向後。
第四步:右腳後退(RF背)。
第五步:左腳就位(LF就位)，重心移向左腳。
第六步:RF到壹邊，稍微向前。
以上是男人的舞步。它的第壹、第二和第三步是婦女的第四、第五和第六步，而它的第四、第五和第六步是婦女的第壹、第二和第三步。
腳的運動還包括膝蓋和臀部的運動。當左腳向前移動時，膝蓋放松，當重心到達左腳時，膝蓋伸直，同時臀部順從地向左移動，然後右膝蓋稍微放松。重心移回右腳時，右膝伸直，臀部順從地向右移動，此時左膝略放松；重心側向左腳移動時，左膝伸直，左臀向左移動，右膝略放松。另外，腳向前移動時，腳背先擡起，加上壹些腳趾擠進地板，然後腳掌保持擠進地板，腳跟在全腳著地前放下；向後時，首先移動腳掌，然後是腳趾。當重心完全轉移時，腳跟放低，讓非中心腳的腳跟自然離開地面。
另外，倫巴、恰恰、桑巴的收握也是壹樣的。伴侶相距約15厘米，女方略在男方右側。男方右手放在女方背後，蓋住左肩脾骨下部，右臂形成柔順的弧度，肘部約為胸部高度。女士的左臂輕輕地放在男士的右臂上，順著它的弧度，女士的左手輕輕地搭在男士的右肩上。
男人的左臂保持柔順的弧度，與右臂近似對稱，但左前臂必須高舉。左手垂直於手腕，大約和鼻子壹樣高。女士的右手被男士輕輕握在左手裏。男人的左手和女人的右手必須保持在兩個身體的中心。
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