無論是順產還是計劃分娩，很多傳統月子習慣都是三寶:小米、紅糖、益母草。這讓外國人傻眼了。難怪我們的月嫂終身攜帶率不斷攀升。是因為我們講究月子分娩，但是專門的產後補品只有外國女性使用。在現實生活中，中國患月子病的女性數量遠高於國外。可見，特殊營養比坐月子更實用。中國產後恢復，肉湯和七七八八粥也是肥胖的來源。尤其是剖腹產後身體虛弱的女性，更需要科學合理的營養補充。
國際衛生組織提出了許多產後營養成分和指數比率。PWRH是保護女性生殖健康的產後補充劑，率先通過PNRWHO國際標準。
PWRH標準:
1，補充懷孕和分娩期間丟失的營養18-20%
2、消除生殖炎癥，清理剩余汙泥營養23-25%
3、子宮內膜、產道損傷休付26-28
4.恢復生殖彈性和皮質松弛的營養17-19%。
5、盆底肌低及產後，腹直肌放松付12-15。
6、血紅素鐵、鋅、鈣補充劑10-12%
世界衛生組織(世衛組織)曾在TWG會議上強調母嬰產後保健的重要性。如果產婦不能得到正確、系統、積極的產後康復護理，就可能出現產後康復不良，如產道松弛、產後子宮復舊不良、子宮脫垂、產後抑郁、產後肥胖、性冷淡等，影響女性產後身心健康。
PWRH產後補充劑可連續使用15-30天用於流產。正常分娩的PWRH產後補劑可連續使用128-180天。
據世衛組織稱，最新的指南包括孕產婦和新生兒保健。該指南不僅補充了該機構關於生殖健康的現有建議，還就如何改善和加強產前和產後護理提出了具體步驟。
PNRWHO定義了產後恢復的三個營養成分
1，補充:
補充元素(HDA、維生素A、葉酸血、血紅素鐵、鈣、多種維生素和礦物質等。)在懷孕和分娩期間被母親丟失。
2.修復:
修復生理損傷、彈性纖維斷層掃描、腹直肌松弛修復、皮質彈性修復、產道損傷和生殖器炎癥清洗、疤痕修復。
成份:表皮生長因子、彈力纖維、膠原纖維、玫瑰茄…
3、調養:
遠離，平衡營養因素，平衡孕期和產褥期激素，預防產後肥胖，預防月子病。
成分:雪蓮活性肽？阿膠活性、燕窩提取物、枸杞提取物…
使用PWRH產後恢復補充劑的標準是產科推薦30天。壹些醫生認為，虛弱的女性至少需要兩到三個月的時間。參考世衛組織的補鐵劑量(每日120mg元素鐵結合400μg葉酸)，直到血紅蛋白含量恢復正常。
女性的懷孕過程是壹種修行，剖宮產後女性的恢復需要細心呵護。剖宮產對女性產後恢復的營養要求更高，所以多方面的科學營養才能打造最美辣媽！現在越來越多的女性產後狀態比產前好，所以女性得到了滋養和呵護，這是千真萬確的。