祛斑方法，是壹種美容方法，主要有食物祛斑方法和激光祛斑方法。
壹、食物祛斑方法：
1、獼猴桃：也稱奇異果，含有豐富的維生素C、葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，美白效果和祛斑效果都不錯。
2、胡蘿蔔：含有胡蘿蔔素，每天喝壹杯胡蘿蔔汁，可以起到祛斑的作用。
3、檸檬：富含維生素C和檸檬酸，建議晚上泡水喝。
4、西紅柿：富含西紅柿紅素、維生素C，生吃榨汁都可以。
5、杏仁：含有豐富的維生素E，讓皮膚更加的光滑有彈性。
6、牛奶：改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老。
二、激光祛斑方法
1、激光祛斑不同於傳統的化學性或物理性的剝脫方法，它采用壹種對皮膚創傷更小的方式來根本性地祛除色斑，所以更安全，效果也更好。
2、激光祛斑壹般無需麻醉，敏感部位（如眼周）、大面積及嬰幼兒治療時，可酌情采用局部浸潤麻醉、表面麻醉或全麻。術前患者需要將顏面清潔幹凈，避免油脂停留。
3、激光可以選擇性地作用於不同的皮膚組織，只要采用特定的光源就可以保證只對色斑產生作用，而不會影響到正常的皮膚組織。
4、激光能量可在極短的時間內被病變中的色素顆粒吸收，產生極高的溫度，使其迅速膨脹，形成微型爆破，產生汽化、粉碎成非常小的顆粒，然後被組織內的巨噬細胞吞噬、清除。
祛斑的常見危害如下：
1、加重黑色素的沈積
快速祛斑法，雖然能起到快速祛斑的效果，但是在破壞性的情況下出現的治療結果，所以我們也要註意皮膚的修復能力。聞長銓介紹由於表皮細胞層大面積受損，其自身修復和防紫外線的功能受到影響，因此可能使病情加重。
2、皮膚幹燥、幹裂
這種方式因為是對皮膚的表皮層做的處理，這時需要把角質層剝落，這樣做的話，很容易造成當皮膚遇到冷環境時，皮膚水分流失，血管收縮，血流緩慢或瘀紫。皮膚失去溫養，造成皮膚緊繃起皺甚至幹裂感染潰爛。同時加速了皮膚的衰老進程。
3、皮膚變薄出現紅血絲
剛才已經提到這種方法是先將皮膚的表皮細胞剝落。這樣皮膚當然會變的薄脆，那麽毛細血管就會顯示突出。當遇熱和運動或情緒激動時，血管擴張，血流加速，故使面部發紅。這就是我們常見的紅血絲。
4、皮膚變得敏感
因為皮膚變得薄脆，所以本不是敏感性肌膚，也有可能變得敏感起來。這是因為當表皮細胞層被剝脫後，使血管擴張或破裂。由此產生了皮膚紅疹瘙癢和脫屑，細菌感染者容易潰爛，甚至可致皮膚癌。
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以上內容參考? 百度百科激光祛斑