如果事業不成功，就努力提升自己的技能，從自己最感興趣的事情入手；或者尋找其他成功的機會。有計劃地做壹些能獲得快樂和自信的活動。
生活要有規律，堅持體育鍛煉。交好朋友也有幫助，可以避免和治愈孤獨和離婚，緩解抑郁。
長期服用抗抑郁藥帶來的危害主要包括藥物本身的副作用和戒斷綜合征。具體來說，三環類抗抑郁藥如丙咪嗪、氯丙咪嗪、阿米替林和多塞平可能會引起不良反應，如口幹、視力模糊、便秘、排尿困難、心動過速、直立性低血壓、心率變化和嗜睡。馬普替林等四環類抗抑郁藥引起的不良反應主要有口幹、嗜睡、視物模糊、皮疹、體重增加等。三環類抗抑郁藥由於副作用大，壹直被用作二線抗抑郁藥。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)，如氟西汀、帕羅西汀和舍曲林，耐受性良好且易於使用。常見的不良反應包括惡心、嘔吐、厭食、便秘、腹瀉、口幹、震顫、失眠、焦慮和性功能障礙，偶爾出現皮疹。5-HT和NE再攝取抑制劑(SNRIs)，如鹽酸文拉法辛和鹽酸度洛西汀，有常見的不良反應，如惡心、盜汗、嗜睡、失眠、便秘和頭暈。去甲腎上腺素和特定的5-羥色胺類抗抑郁藥(NaSSAs)如米氮平，常見的不良反應包括嗜睡、口幹、食欲增加和體重增加。雖然上述抗抑郁藥報道的副作用較多，但壹般都比較輕微，持續時間較短，患者可以逐漸耐受。長期服用，註意定期復習。此外，由於抗抑郁藥長期阻斷某些神經遞質的重攝取，其受體適應性下調，停藥後受體不能立即適應這種變化，於是出現了戒斷癥狀。藥物使用時間越長，藥物半衰期越短，越容易出現戒斷反應。戒斷反應常被誤判為癥狀復發，適當減慢減藥速度可減少戒斷反應。