事情起源於昨日給大哥慶生，集體聚餐，賓主盡歡後在庭院溜達，無意間聽見嫂子在和她小妹坐在花架下聊刮痧保健，當聽到她們談論要用刮痧板用力刮拭胸周的結節時，我大吃壹驚，失聲制止，告訴她們這種行為存在很大風險，同時詢問有無檢測報告。不想她小妹立刻去找來剛剛做完的乳腺彩超和鉬靶報告，帶著希翼和渴求眼巴巴看向我。通過分析報告和手診檢查，發現目前階段還相對安全，但是需要介入針對性的調理手段了。聽我講完，大家才略松了壹口氣，嫂子的小妹更是如釋重負，告訴我她已經糾結多日，焦慮擔憂，現在終於知道該怎麽做了。聯想到本月兩位高管求助到我們母嬰護理機構，都是胸部存在問題急需進行調理，由此我意識到，其實很多女性都存在這類問題，需要幫助和指導，所以促成此文。
女性對乳房健康的重視大多源於身體感知到不適或者體檢時檢測結果顯示異常。還有壹些是被身邊人的經歷所觸動，就像嫂子的小妹壹樣，在辦公室看到同事乳腺癌的診斷書，而上個月她們單位剛剛體檢完，她倆的結果都顯示基本正常呢。我對這個問題的重視也是源於14年前壹位朋友的過世慘劇，以及5年前頂頭上司的抗癌經歷，可謂刻骨銘心。
本文中的信息和觀點都源自我這些年催乳師和產康師的從業經歷與思考總結，不是在度娘中可以查詢到的通識。這是我結合這些年來的很多案例總結出來的方法， 請全面的去實施，而不是斷章取義，擇其壹點。
首先，談壹下乳房為什麽會出現增生或者結節類問題？打個比方，乳房好比是兩條魚兒，生活在活水之中。魚生病不壹定是魚本身出了問題，更可能是水質變差，整個生態環境惡化所導致的問題。對應到我們的身體上，中醫認為乳房的大部分問題是由於體質變差，乳周經絡出現嚴重壅堵。所以單純解決乳房的增生結節或者纖維瘤等等是沒有意義的， 壹定要先改善整個生態環境，就是進行體質調理和經絡疏通。
落實到日常生活中， 預防重於治療，只要遵循廣為人知的四句健康真言：平和心態，充足睡眠，合理營養和適當運動。 當然，良好的心態是第壹位的。盡管這個道理人人都懂，可要真正踐行，殊為不易。這也就是為何女性的乳腺增生幾乎是全民性問題的原因。
那麽，就事論事來談，如果女性已經出現乳腺增生類的問題，應該如何尋求正確的指導呢？我的建議是:
第壹，要進行定期檢查，監控情況變化。 （具體可以參考裏《乳腺鉬靶報告》這篇文章。） 第二，找這個行業中較專業靠譜、實踐經驗豐富的老師診斷壹下體質，尋找到主因。 （慎重提醒：這個環節也是雷坑無數。可以多看幾家，對比鑒別。）比如說有的是明顯的肝氣郁結，需要進行情緒疏導和疏肝利膽調理；有的是腋下淋巴嚴重不通，甚至出現副乳，這種情況往往也存在較高的淋巴癌風險，需要重點做淋巴排毒和身體經絡疏通。 第三，認真反思自己的思維模式和生活方式。 比如是不是心思過重、心眼狹小，愛生悶氣鉆牛角尖；是不是經常熬夜晚睡；是不是用激素類化妝品、藥物或者吃過多肉食；是不是遵守生理期保健紀律，能夠規律進行例假排毒，等等。
女性的乳房是激素的靶向器官，它帶給我們曼妙動人的曲線的同時，也隱藏著難以想象的風險。細心呵護好這動人的綠葉，讓我們的生命豐盈、健康幸福，是我們每壹位女性壹生的功課。