第壹，忌喝涼茶。
很多人經常聽老人說三洋的東西最傷身體，就是薄酒，冷茶，老太婆。由此可見，喝涼茶對身體的危害有多大。
涼茶有寒凝血瘀的副作用，尤其是體寒的女性，不宜喝涼茶。
泡茶後及時飲用。如果妳吃不完，妳應該把它扔掉。不要放冰箱過夜再喝。
第二，孕婦應避免喝茶，尤其是濃茶。
中醫認為，茶葉中含有大量的茶多酚和咖啡因，對胎兒在母親子宮內的生長有很多不利因素。為了使胎兒智力正常發育，避免咖啡因對胎兒的過度刺激，孕婦應少喝或不喝茶。
第三，喝醉了要小心喝茶
中醫認為，茶有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。
喝茶還會加速利尿，使酒精中的有毒醛在分解前就從腎臟排出，對腎臟的刺激很大，對健康有害。所以中醫認為，有心腎疾病或功能不好的人不宜喝茶，尤其不宜喝大量濃茶；對於健康人來說，可以喝少量濃茶。當妳醒來時，妳可以吃很多水果或啜飲醋，以加快人體的新陳代謝，緩解醉酒。
第四，忌飯前喝茶。
飯前喝茶，大約等於空腹喝茶。飯前喝茶會稀釋唾液，使飲食無味，暫時降低消化器官吸收蛋白質的功能。中醫認為，空腹喝茶直接刺激胃腸道，會稀釋消化液，影響消化，容易導致茶醉現象。
建議喝茶前可以先吃壹點甜點或者開胃菜，然後再喝茶，也可以邊吃邊喝茶。
五、避免第壹次喝茶。
由於茶葉在種植加工過程中受到農藥等有害物質的汙染，茶葉表面總會有壹些殘留物，所以初過茶因有洗滌作用，應棄之不用。
第六，經期忌喝茶
經期喝茶，尤其是濃茶，會誘發或加重月經綜合征。中醫專家研究發現，與不喝茶的人相比，有喝茶習慣的人出現月經緊張的概率高出2、4倍，每天喝茶超過4杯的人高出3倍。