氣血通於全身，是臟腑、經絡、體質、九竅等壹切組織器官進行生理活動的物質基礎。氣血通暢平衡最重要。如果氣血失去通暢，就會產生瘀血，進而進壹步導致氣血運行的困難和失衡，必然影響機體的各種生理功能，引起病變。所以治病養生，要註意氣血，扶正祛邪，固本培元，達到平衡。
易經；“天道健康，君子絕不止於疆。”中醫認為天人相應，人體要像天體壹樣受歡迎，這樣生命才健康有力，沒有疾病。中年人的代謝功能逐漸減弱，排泄功能日益下降，廢物滯留體內，必然導致氣血凝滯，影響身體健康。
“固本培元”，促進氣血暢通，排除代謝產物，恢復臟腑氣血的正常生理功能，維持動態穩定，是非常有效的抗衰老方法。
總之，“固本培元”是中醫理論的精髓。世間萬物都離不開發生、發展、衰退、消亡的過程。人的生命歷程也是壹個由弱到強，由強到弱的過程。
25歲以後，身體的生理機能開始下降，加上工作、生活、精神的壓力，身體長期處於疲勞、透支的狀態，容易導致身體的“根”不足，“氣”血不足，陰陽失調，出現健忘、失眠、疲勞、乏力、早衰、性功能障礙等壹系列的亞健康狀態。
“夯實基礎”就是夯實先天和後天的基礎。中醫認為，腎為先天之本，五臟之首，主導和調節人體的生長、發育和生殖，並通過五行的相互作用影響內分泌、代謝、呼吸、血液、循環、消化、尿液等系統和器官的功能，是生命生化之源；脾胃是後天之本。消化吸收水谷精微的營養精華，是氣血生化之源。因此，作為生命之源的“腎”和作為氣血之源的“脾胃”都被認為是生命之本。強本就是通過對先天腎臟和後天脾胃的維護和調理，強化和增強生命的基礎，通過腎臟和內分泌系統的調控，改善新陳代謝，全面提高機體各組織器官的功能，使細胞得到激活，器官年輕，生命充滿活力。
“固本培元”就是“養元氣”。正氣促進人體的生長發育，溫暖和刺激臟腑經絡等各器官的生理活動。因此，生命力是生命活動的動力，是維持生命活動最基本的物質。當身體充滿活力時，臟腑經絡等器官的活力就會旺盛，身體的體質就會強壯，少生病。如果是由於先天不足，後天失調，或者慢性疾病和損傷，就會形成袁琪不足，產生多種疾病。
中醫認為腎藏精，先天之精來源於父母的遺傳精，是生命的基本物質和原始動力，後天之精來源於脾胃吸收的營養精；天地之精是人類發展和生命活動的基本保證。精能生化血液、津液、骨髓和元氣，滋養和滋潤全身各組織器官，元氣是促進各組織器官功能活動的根本力量，是機體免疫、防禦、修復和再生的基礎。
“固本培元”就是通過補腎健脾，補充和恢復元氣，增強免疫力，提高整體機能，使身體健康，少生病，延年益壽。同時，通過調節陰陽、氣血、臟腑的功能，使人體陰陽隱秘，氣血通暢，臟腑功能恢復正常生理狀態。因此，早期預防和治療疾病，保持臟腑的生機和旺盛的活動具有重要意義。