1
混合果仁+酸奶
果仁的酥脆混合酸奶的甘甜，給炎熱的高溫帶來壹絲清涼。酸奶不僅可以補充人體水分，還有促消化解熱毒的功效。堅果搭配酸奶，口味獨特而又新穎，具有豐富的蛋白質等營養物質。下午茶來壹杯簡直再適合不過了，堅果的飽腹感+酸奶的排毒功能，助妳早日練出馬甲線！
2
混合果仁+沙拉
沙拉壹直被作為健身餐和晚飯代餐，而堅果們富含大量的維生素和膳食纖維，充滿能量，沙拉和堅果的搭配既能補充身體所需能量，又可以減少脂肪的攝入，堪稱絕佳好CP。
3
混合果仁+粗糧
人們在高溫下很容易食欲不振，五谷為養粗糧會讓人的腸胃更健康、增強人的食欲，五谷含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，將粗糧和堅果混合打成漿，健康美味又營養，早餐來壹杯，讓妳能量充足壹整天。
4
混合果仁+冰淇淋
口味多樣的冰淇淋，壹直都是人們最喜愛的解暑冰品，如果再在上面撒上細細的堅果碎，堅果果仁又含有多種營養蛋白質、維生素E、鐵、銅、鋅、錳、纖維素等。帶給妳清涼壹夏的同時，堅果的濃香也讓妳欲罷不能、唇齒留香。
5
混合果仁+布丁
看似有些奇怪的搭配，但其實是西方國家聖誕節的傳統食品，又稱”幹果布丁”。每—個15克重的布丁在體內產生的熱能為8.93千卡，而普通成年人每日熱能供給量約為2500千卡。因此布丁在體內產生熱能所占比例極低，這個時候堅果的加入可以幫助妳攝入基本的蛋白質和維生素，幫助妳保持活力健康，特別適合想減肥的小夥伴。