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多吃哪幾樣老傳統食物,才能順應時節,滋補去秋燥呢?

土豆紅燒肉

步驟壹:五花肉切成小塊,倒入涼水鍋裏,燒開煮出白沫子,撈起來五花肉瀝幹水分。馬鈴薯削去表皮洗幹凈切片,小蔥去皮切條,生姜去皮切成片。

步驟二:出鍋滾油,油燒然後放入白砂糖或者是老冰糖炒成炒糖色,倒入五花肉炒勻著色,再次倒入適量的冷水,倒入適量的米酒、生抽醬油、老抽王、食用鹽攪拌。

步驟三:撒進冬茹、生姜片、麻椒、八角、桂丁攪拌,火燒開,換為文火,再次燒煮40min,倒入馬鈴薯,再次燒煮15-20分鐘,最終收汁就可以盛出來食用了。

魚香茄子煲

步驟壹:長茄子自來水洗幹凈切發展條,小蔥去皮切碎末,生姜去皮切碎末,大蒜剝皮切碎末,小米辣洗幹凈切圓圈,生豬肉切割成肉沫。

步驟二:拿壹個小盤子,倒入適量的生抽醬油、老抽王、米醋、耗油、白砂糖、木薯澱粉、食用鹽、冷水,拌勻成魚汁。

步驟三:長茄子放到盤子裏,撒上壹點木薯澱粉抓勻,鍋中倒入多壹點的服用油熱,倒入長茄子文火煎炸,變為焦黃色撈起來控油補水。

步驟四:另出鍋滾油,油燒然後放入蔥碎、生姜沫、蒜泥、小米辣炒香,隨後倒入肉末炒勻掉色,倒入壹點豆瓣醬炒成辣椒油香氣。

步驟五:隨後倒入茄子炒勻,最終倒入攪拌好壹點的魚汁,熬制2-3min,長茄子進味,湯底越來越濃厚就可以盛出來食用了。

香煎豆腐

步驟壹:買回來水豆腐切成薄片,別過厚但也不要太薄,在水豆腐雙面撒上壹點木薯澱粉預留。香萊摘洗幹凈切碎末,大蔥去皮切碎末。

步驟二:拿壹個小盤子,倒入適量的生抽、耗油、蒜蓉辣醬、白砂糖、食用鹽拌勻。出鍋滾油,油燒後擺入豆腐片,煎到雙面變為焦黃色。

步驟三:並把攪拌好壹點的調料汁刷在豆腐的壹面上,剩下的倒入鍋中,飄出香味,水豆腐進味後,上灑蔥碎和芹菜碎,就可以盛出來食用了。

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