阿諾德壯漢傳統比賽創立於2002年。被認為是具有力量提升性質的壯士比賽，以室內比賽為特征，裝備實際負荷大於世界最壯士比賽。立陶宛運動員Zydrunas Savickas6六次奪冠，比其他運動員奪冠次數的總和還多。
壯士賽的項目和器材都不固定，規則也不嚴格，也沒有嚴格的世界紀錄。常見事件如下:
阿特拉斯石球要求運動員將65，438+000到65，438+060公斤不等的五個石球依次舉到不同高度的高臺上。石球越重，對應的高臺越短，用時最短者為勝者。如果妳不能完成所有的遊戲，將根據妳完成的石球數量進行排名。
拉動項目要求運動員穿結實的背心，用繩子將背心與重型卡車或飛機連接起來。運動員需要用力蹬地，克服地面摩擦力，將卡車或飛機向前拉動指定距離，最短時間獲勝。如果拉不到全程，按拉遠排名。
挺舉要求運動員從頭頂地面舉起類似杠鈴的輪子，或者軀幹形狀的杠鈴，或者石頭等競賽器材。比賽有兩種方式，壹種是不固定器械重量，比賽中能舉起的最大重量，另壹種是固定器械重量和在固定時間內完成比賽的次數。
轉動重物的項目，要求運動員拿起壹組壹端固定的鐵柱，讓其沿固定端轉動180度，或依次轉動壹組輪胎180度。
深蹲項目要求運動員通過與力量臺相連的杠鈴桿舉起力量臺，比賽方式有三種。壹個是比賽中能蹲下的最大重量，壹個是固定的裝備重量和固定時間內完成比賽的次數，壹個是通過滑輪自動增加動力臺上的鐵桶數量，最短時間蹲下所有鐵桶的人獲勝。如果不能完成全部重量，按實際蹲重排名。
硬拉項目要求運動員通過與力量臺相連的杠鈴桿拉起力量臺，或者拉起類似杠鈴的輪子。有三種競爭方式。壹個是比賽中能拉起的最大重量，壹個是固定的裝備重量和在固定時間內完成比賽的次數，壹個是通過滑輪自動增加動力臺上的鐵桶數量，用最短時間拉起所有鐵桶的人獲勝。如果不能完成總重量，則以實際拉動重量為準進行排名。
舉重項目要求運動員將壹組不同重量的鐵桶向上拋過壹定高度的橫桿，時間最短者為勝者。如果妳不能完成所有的擊鼓，妳將按照投擲擊鼓的次數進行排名。
負重行走要求運動員肩上扛著類似杠鈴的鐵架，快速移動壹定距離，時間最短者為勝。如果不能完成全程，按實際完成距離排名。
農夫步行項目要求運動員背負類似啞鈴的重物，快速移動壹定距離，耗時最短者獲勝。如果不能完成全程，按實際完成距離排名。