氣功和太極拳對身心健康有很大的好處。長期鍛煉有意想不到的效果，既能強身健體，又能延年益壽。氣功和太極拳在很多方面是相同的，但也有很多不同之處。
顧名思義，太極拳屬於武術的壹種。有人稱之為？靈活的武術？。太極拳動作的具體內容除了拳法套路外，還包括基本功、推手、散手、器械套路等。作為武術的內容，其主要功能在於進攻和防守。
太極拳和氣功的相似之處主要有:
1.隨著社會的發展，作為武術流派之壹的太極拳，在社會生活中逐漸減少了搏擊和攻擊的作用，而凸顯了太極拳運動的健身價值和傳統藝術表演價值。太極傳名家十三力之歌裏有嗎？細節推的目的是什麽，延年益壽不老？的觀點。所以，就太極拳的健身功能而言，它與氣功有相通之處。
2.就太極拳的產生而言，它既綜合吸收了許多武術拳法的優點，又吸收了導吐等古代養生術的精華，使氣功鍛煉的壹些要領和方法成為太極拳基本功的重要組成部分。
3.根據氣功鍛煉的要求，太極拳的鍛煉也註重思路的引導，要求冷靜放松，以及調身、調息、調息。從這個角度來說，太極拳也可以列為氣功功法之壹。
4.從理論上講，他們都是以中國古代的陰陽學說為指導，用中醫的經絡理論來解釋各自練習中的現象。
太極拳與氣功的區別
雖然氣功和太極拳有許多相似之處，但由於它們形成和發展的最終目的不同，它們在許多方面都有所不同。
1.從形成和發展來看，太極拳是為了戰場上能打勝仗的需要而誕生的，是在不斷的技擊實踐中逐漸發展起來的；氣功主要是在醫療實踐中為適應健身養生的需要而形成和發展起來的。
2.就鍛煉的方法和要領而言，氣功主要通過身體放松和精神放松來達到健身的目的，精神調節是其核心內容；太極拳從身體動作開始，之後呢？從松到軟，從軟到硬？並鍛煉出壹種靈活、連續、貫穿的纏繞力量。
3、從它們的最終目的和功能來看，太極拳是通過？以意引靈，以靈吸引？不斷的練習，最終會達到意、氣、力的完美結合，從而在攻防中達到意至氣、氣至力的目的；氣功的最終目的是醫療功能，練氣功後強身健體，延年益壽。
總之，氣功和太極拳相似但不完全相同。氣功已成為太極拳基本功練習的重要組成部分，太極拳的壹些方法和要領也成為氣功界人士創作太極氣功的參考。
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