從前輩們的這些論述中，我們可以看到，在各種說法中，實力和實力是唯壹的；其次，雖然發力點不同。因為，無論脊柱還是腿都是以腰為主導，太極拳沒有腰就會散，任何局部的力量都會成為無源之水，無根之木。
太極拳的根本解決之道是“生命之源在於腰隙”，所以說“無腰無太極”，太極拳練的是腰，也就是所謂的“不看太極的柔與勁，而求於腰”。《太極傳》關於“無機時，身散”的論述中有壹句話。。
其病必從腰腿求”，也就是說，在太極拳的動作中，“壹舉壹動都要輕於全身，尤其是貫穿其中”。如果離開整體滲透，單純強調某壹點或某壹部分，太極拳必將失去其真正的宗教性，無法“完整”。
真正的太極拳發力是壹個全身協調運轉的過程，不是身體局部造成的。腳和地球之間的斥力只是第壹個發力點，通過地球的反作用力回饋給自己，使自己的能量得到放大和補充。太極拳的力量來自於他的“腰”，即所謂的“依中而動，中而動，中而來”，而太極拳的腰是軟的，力是堅的。所以在《太極傳》中，也有“開合鼓主宰設定”的說法。
太極拳中的任何壹個門派，沒有腰的交通，都不可能在太極拳中存在。至於“根植於腳”的說法，只是要求拳手保持下盤紮實，重心穩定，充分利用人與大地之間的作用力和反作用力，使自身力量最大化。
但常識是不容討論的:“發源於腿”只是腿的屈伸，任何壹個擡過或者搬過東西的人都會感覺到，不必多說。但是“力來自脊柱”和“影響空氣流向背部”是壹樣的，就沒那麽好理解了。
“力量來源於背後”的說法，並不是說太極拳的力量真的來源於背後。如果單純強調發力源於脊部，就等於說太極拳局部發力，這與太極拳整體均衡發力的原則相悖。“力源於脊”其實只是從不同角度對太極拳力特性的壹種理解和描述。
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山人體育祝拳友身體健康，運動無憂~