太極拳是壹種柔緩輕拳，融合了歷代各種拳法、古傳、呼吸，吸收了古典哲學和中醫理論。它以“劃”、“劃”、“擠”、“按”、“挑”、“肘”、“靠”、“進”、“退”、“望”、“定”為基本技法，故名十三動。其動作平緩圓潤，處處有弧線，動作連貫，勢同。影響較大的傳統流派有陳、楊、吳、孫、吳太極傳。太極拳的特點如下。
1，輕松柔和:
太極拳的動作以輕柔緩慢為主，姿勢流暢舒展。他的動作不生硬也不生硬，動作輕盈從容，外柔內實，揮汗如雨，給人壹種輕松愉快的感覺。因為太極拳有這個特點，不同年齡、性別、體質的人都可以練。
2.壹致性和統壹性:
整套太極拳動作，自始至終，緊密相連，連貫壹致，無論動作虛實的變化，姿勢的‘過度轉換’，都不停頓。運動如流水，連綿不斷。使用劇烈動作時，速度可以變化，但仍需連貫流暢，全身完整。這種有節奏有條理的練習逐漸讓人著迷，這種持續的練習只有在註意力集中的情況下才能做到，對大腦的功能也有很好的鍛煉。
3、圓潤自然:
太極拳是嗎？求歌中直？動作，動作是直橫的，起伏要曲，避免走直線。因為動作連貫，弧線前後相連，自然就成了圓周運動。此外，運動時四肢處於微屈狀態，所以圓周運動更能體現太極拳柔和的特點。同時，連續曲折的圓周運動可以使肌肉、骨骼、韌帶同時得到適宜而均勻的活動，對氣血運行、疏通經絡、增強體力有重要作用。
4.完全協調:
太極拳是壹項鍛煉頭腦、精神和身體的運動。運動中，無論是整個套路還是單個動作姿勢，都要求上下跟進，內(意念)外(軀幹和肢體動作)融為壹體。身體各部分緊密配合，以腰為軸帶動四肢，軸是完整的，也就是所謂的不動則已，不靜則已。協調完整的動作，可以使身體各個部位在每壹個動作中同時得到鍛煉的機會，使全身內外同時得到鍛煉。
5、剛柔相濟:
太極拳整套動作是實、動、剛相互轉化形成的整體動作。在運動中，妳想讓妳的身體？輕與重，剛與柔？，既輕又很穩，既軟又很結實。精力充沛的時候要往腰腿發，往手上伸，有活力有彈性，剛柔並濟。
除了上述特點外，各種太極拳也各有不同的特點:陳式太極拳剛柔相濟，動作矯健，練起來絲絲纏繞，富有彈性，攻防力強。楊式太極拳架舒展簡單，結構嚴謹，姿勢挺拔，動作流暢，輕巧從容。練習方法是由松到軟，剛柔並濟。吳式太極拳以柔和、動作輕松自然、動作連續、拳姿小巧靈活細膩著稱，拳架從展開到緊湊都不僵硬。太極傳，武術家，身法緊湊，動作緩慢，步法嚴謹，辨虛實。胸腹部的轉換永遠是正向的，完全是基於內心虛實力量的轉換。內部氣體蠕動？來主導造型。右手和左手各持半個身體，所以互不交叉，但手只是腳趾。孫式太極拳的特點是進退有度，步步為營，退時退，伸時圓，靈動自然，練時虛實分明。
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