1，巧用酒精治頭痛
取兩個吸水棉球(普通醫用棉球)，蘸上適量酒精，用手從棉球中擠出壹些酒精，然後將棉球放入兩個耳朵中。過壹段時間，緊張引起的緊張性頭痛就能得到有效緩解。
2.用手指梳理頭發治療頭痛
張開雙手和手指，保持爪形，然後將張開的雙手放在頭上，用指尖觸碰頭皮，像梳頭壹樣從額頭向後發根推動。由於頭部穴位分布密集，穴位刺激可以提神醒腦，用手指梳理頭發100次，可以緩解用腦過度引起的疲勞性頭痛。
3.合谷按壓治療頭痛
手掌合攏時，拇指和食指之間的凸起處為合谷穴，有明顯的止痛作用。當妳頭痛時，只要按合谷穴就可以緩解。由於合谷穴與整個頭部組織有關，交替連續按壓合谷穴刺激手部，對慢性頭痛和疲勞性頭痛的人有很好的治療效果。
4、按摩緩解偏頭痛
通過按摩特定穴位，疏通經絡，使大腦得到氣血的滋養，通過行氣活血來止頭痛。頭痛時，可先用拇指逆時針按壓風池穴、風府穴、天柱穴，用力要輕柔；然後可以捏肩井穴2-3分鐘，以局部酸脹為度；最後用壹指禪的按摩手法按摩刺激唐寅穴、頭尾穴、太陽穴兄弟3-5分鐘。
5、熱水可以治偏頭痛
偏頭痛發作時，可以用熱水泡手，有效緩解。具體操作方法如下:首先準備半盆熱水，水溫以妳雙手的承受能力為準。將雙手完全浸泡在水中30分鐘左右，頭痛會逐漸緩解。當水溫下降到壹半時，可以加入適量的熱水，以免燙傷。緩解頭痛的快速方法:
1，休息，睡覺，好的睡眠可以緩解頭痛，充足的深度睡眠是治療頭痛的良方。
2、走神，由於高度緊張，工作生活壓力過大導致頭痛，通過走神，緩解緊張，可以緩解緊張性頭痛。
3、太陽穴按摩太陽穴按摩可以促進血液循環，放松緊張的頭頸部肌肉，緩解頭痛癥狀。
4、喝綠茶，綠茶中的物質對緩解頭痛有作用，可以適量喝綠茶來克服劇烈的頭痛癥狀。
5、冰袋冷敷，把冰塊放在冰袋裏或者用毛巾包起來敷在頭痛處。冷卻後的頭部血管收縮後，癥狀會減輕。
6、飲食建議，頭痛患者應常吃富含鎂的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橙子、杏仁、雜糧及各種綠葉蔬菜。