1，沖泡開水，按紅糖和開水比等於1: 5 ~ 1: 10。
2.生姜切片，放入紅糖，沖泡熱水。
3.煮咖啡。最有名的是紅糖瑪奇朵！
4、做面包，現在外面的面包店都有賣紅糖面包，味道還不錯。
沖繩紅糖的功效
1，紅糖在日本最早用於養生。據說以前日本女性每天都要喝黑糖水，幫助排出惡露。
2.生理期前後喝濃濃的黑糖水或用黑糖泡茶，有助於經血順利排出，緩解經期不適。因為紅糖含有大量的鐵，可以補充女性生理期的流失。
3.心煩的話，喝點黑糖水，減少煩躁。
4、營養價值高，這對消除疲勞、保持體力也很有幫助。
由於紅糖營養價值高，老少皆宜，尤其是老人小孩，可以補鈣，女性生理期可以補鐵，寒冷的冬天喝紅糖姜茶可以祛寒。在鹹宜，這是壹種老少皆宜的飲料。
女性生理期維護
1，月經期來了，要多吃補血的東西。經期女性處於虛弱狀態，宜通過飲食調養，以減輕經期失血。這裏推薦雞蛋、紅棗、桂圓、紅糖壹起煮。這是女性經期的黃金滋補品，可以補血益氣。
2、月經期來了，不適合做劇烈運動，尤其是跑步、跳繩，適度運動是可以的。像瑜伽這樣的軟性運動比較適合，專門的經期瑜伽是不錯的選擇。
3、經期註意睡眠，不要熬夜。熬夜的女性容易變老，尤其是月經來的時候。熬夜會讓女性精神不振，元氣大傷，進而影響身體機能的正常運轉和正常的工作生活。
4.經期不宜喝茶，包括我們平時喝的紅茶和綠茶。這些茶很多都是涼性的，會讓子宮收縮，從而影響下次月經期。
5.還有壹點，很多女性在經期到來的時候會感到很煩躁，但是我想說，心情也會影響妳能否順利度過經期。好心情可以讓妳感到輕松愉快。