為了保證寶寶和自己的健康，懷孕24周後壹定要養成左側臥的習慣。附:孕婦左仰臥位睡眠的好處懷孕後，子宮會從原來的壹個倒梨大小，長到壹個西瓜大小，會增大5倍左右。特別是在妊娠晚期(妊娠第28 ~ 36周)，當孕婦子宮向右旋轉時，左側臥位可以提高子宮的右偏度，降低子宮血管的張力，恢復血管的直徑，從而保證胎盤的血流，讓胎兒在子宮內有足夠的氧氣，嬰兒生長發育會更好。孕婦千萬不要趴著睡覺。如果孕婦趴著睡或者抱著什麽東西睡，會造成腹部壓迫，導致胎兒畸形，甚至更嚴重的流產。但壹般來說，懷孕初期很難發現孩子已經在肚子裏長大了。因此，準媽媽最好在計劃懷孕前就養成良好的睡眠習慣，以免影響胎兒的生長發育。？
孕婦睡姿註意事項？
1.對於有過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦，要註意睡姿的糾正？
2.孕婦壹定要側睡，向左躺是孕婦最好的睡姿？
3.孕婦睡前應避免過度出汗、過量吃甜食和過於疲勞，活動後不應立即臥床，更不要仰臥。？
4.孕婦尿頻影響睡眠質量，睡前不要喝太多水或湯。睡前不要吃咖啡、可樂、茶、巧克力等食物和飲料。咖啡因和酒精會幹擾睡眠？
5.牛奶有助於睡眠。孕婦睡前可以喝壹杯牛奶。最後總結壹下孕婦的睡姿問題。懷孕初期(1-3個月)孕婦可以隨意睡覺，感覺舒適，但趴著睡或抱東西等不良睡姿要改。懷孕中期(4-7個月)，孕婦壹定要側臥位睡覺。妊娠晚期(8-10個月)，孕婦睡覺時應左側臥。如果孕婦有下肢水腫或腿部靜脈曲張，可以用枕頭適當墊高腿部，以利於血液回流，減輕下肢水腫。