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學校食堂簡單的零失敗蒸食譜

鮮嫩肉的蒸法

蝦仁蒸蛋

食品

雞蛋5個,蝦仁6只,鹽65438+蒸魚和醬油0大勺,食用油少許,蔥少許。

練習步驟

1.雞蛋加入鹽和油,攪拌混合,然後倒入水繼續攪拌均勻。將蛋液過篩壹兩次,使蛋液變嫩。

2.用盤子蓋住蛋液,防止水掉下來,或者用保鮮膜。放入鍋中蒸10分鐘後,定型,然後取出放入蝦仁中蒸5分鐘。取出後加入醬油,撒壹點蔥花。

蒸蒜蓉粉絲勝瓜。

食品

2絲瓜,1粉條,適量大蒜,適量剁椒,香蔥。

練習步驟

1.粉絲提前泡好,大蒜切成粉和剁椒拌均勻。

2.將絲瓜去皮,切成圓條狀。

3.把泡好的粉條放在碗底,然後放上切好的絲瓜條,在絲瓜上放上剁碎的辣椒和蒜末,撒上少許蒸魚和醬油。鍋上放開水,燒7分鐘。

4.蒸好後取出,趁熱倒壹點香油,再撒壹點香蔥。

紅辣椒丁蒸魚頭

食品

魚頭和剁椒半紅半黃。

練習步驟

1.先把魚頭洗幹凈,把魚頭剖開,放料酒和姜片腌壹會兒。

2.在魚頭上抹上壹層剁碎的辣椒紅黃。因為剁碎的辣椒很鹹,所以不要放太多鹽。鍋中水燒開後,將魚頭放入鍋中蒸20分鐘。

3.魚頭蒸熟後,水蒸氣多了可以倒掉壹部分。

4.最後撒上蔥花,鍋裏燒熱油澆在魚頭上。

清蒸開屏鱸魚

食品

鱸魚,蔥,姜,蒜,料酒,醬油,蒸魚和醬油,糖。

練習步驟

1.鱸魚去磷,內臟洗凈瀝幹。

2.把魚頭切掉,用刀從魚背切到魚肚。註意不要切掉魚肚。魚尾會影響美觀,也可以直接剪掉。

3.加入鹽和料酒腌制15分鐘。

4.把鹹魚做成孔雀形狀放在盤子裏,魚頭立在中間,魚尾塞在後面。

5.把鍋裏的水燒開,放在鍋裏蒸。

6、分鐘,燉2分鐘。嗯,倒點蒸水,倒入蒸魚和醬油。

7.鍋裏燒2湯匙熱油,澆在魚上。香味四溢。

蒜蓉蒸鮑魚

食品

鮑魚,蒜,醬油,蠔油,小米椒和小蔥,熱油。

練習步驟

1,用刷子將鮑魚清洗幹凈,用勺子將鮑魚挖出來,取出黑色內臟,將鮑魚十字刀放入殼中。

2.鍋裏放油,倒入蒜末。翻炒至金黃色,加入生抽、蠔油和少量水燒開。

3.將蒜蓉醬倒在鮑魚上,沸水蒸8分鐘,關火,再悶2分鐘,撒上小米椒和蔥花,倒熱油。

清燉大閘蟹

食品

蟹、姜、糖、醋、黃酒的步驟

1.用牙刷刷大閘蟹。

2.蒸鍋加水,姜片放入水中,再倒入少量米酒。

3.將紮好的活蟹放進去,蓋上蓋子,放入冷水中蒸15-18分鐘(蒸的時間視蟹的大小而定);

4、姜、蔥切末,用白糖和醋拌勻,即成姜醋蘸汁(螃蟹是涼的,必須加姜醋才能吃)

面粉蒸豬排

食品

排骨,蒸豬肉米線,姜,鹽,料酒,醬油和蠔油,胡椒粉。

練習步驟

1.將排骨切成大小相等,放入碗中備用。

2.料酒兩勺,醬油兩勺,生抽壹勺,蠔油壹勺,胡椒粉適量,雞精適量,腌制30分鐘。

3、壹勺豆瓣醬+蒜末炒香噴在腌制好的排骨上,然後倒入壹包蒸好的豬肉米線,讓米線浸泡蒸40-50分鐘。

4.鍋蒸熟,撒上蔥花。

蒜香蒸雞腿

食品

3雞腿,胡椒粉,蒜,醬油,糖。

練習步驟

1,雞腿洗凈浸泡在放血水中,切雞腿表面,加入1湯匙料酒和1湯匙醬油,抓勻腌制25分鐘入味~

2.鍋熱時,加入半勺鹽,1勺花椒和蒜,翻炒至香。

3、均勻鋪在雞腿上,蓋上錫紙,蒸25分鐘。

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