武術中，太極更註重聯合發力和杠桿作用，難度很大，需要長期鍛煉。但是從日常來看，太極是可以舒展筋骨的，練太極的人不需要掌握各種技巧也能強身健體。
1，太極傳舒展不讓人覺得累:
現代生活的節奏非常快。無論是上學還是工作，經常需要長時間坐在壹個地方，這對身體非常不利，尤其是對成長中的孩子。
為了讓孩子健康成長，很多學校定期開展各種課外活動和各種體育項目的比賽，讓孩子在學習之余進行足夠的鍛煉，進而幫助孩子健康成長。
運動的目的，壹方面是讓孩子的身體更強壯，另壹方面是拉伸孩子經常坐的地方的身體，而太極拳正好可以達到這個目的，不需要占用太多的時間。
太極拳動作緩慢，但動作幅度恰到好處，能讓孩子有效拉伸筋骨。而且太極拳的日常鍛煉沒有非常高強度的訓練方式，不會讓孩子感到疲勞，非常適合課間放松筋骨。
2、培養孩子對傳統文化的熱愛:
很多孩子從小就有壹個武俠夢，因為武術的傳統文化之壹，中國，中國博大精深的武術文化，讓很多人從小就知道武術的帥氣和強大，尤其是太極拳，是武術中的經典。
張三豐是太極拳的創始人，也是小說和影視作品中的武林巔峰，太極拳的強大自然深入人心。
孩子看這些作品，也會對武俠產生興趣。課間的太極拳自然會受到孩子們的喜愛，也有助於中國武術傳統的發揚光大。
中國武術不僅有獨特的技藝，而且有自己的內涵文化。
在中國幾千年的發展歷史中，武術逐漸與中國傳統文化相結合，形成了獨特的武術文化。在中國武術中，真正的力量是身體和精神。
很多真正的武術家都是從身體鍛煉逐漸轉變為內心鍛煉的。這種獨特的武俠精神，是所有中國人都應該學習的文化精神！