第二段~南瓜雞飯做法:1，食物準備好，土豆去皮洗凈。洗去平菇的灰塵，加熱泡軟(平菇水不要倒掉，留壹小碗備用)；雞翅去肉，大指甲切丁，胖乎乎的生豬肉也是滾刀塊。註意沒有皮膚。2.第二步:南瓜去皮切成稍大的丁，土豆切塊，平菇去蒂滾刀塊3、炒鍋加食用油，先炒豬肉，把油吐出來，再放雞丁炒至無汽變色，放姜蒜炒，放料酒去腥4、倒入平菇翻炒，胡蘿蔔和土豆翻炒三五次，倒入1小盤平菇水。
5、然後瀝幹水，水流即將過菜，燒開，加生色，放鹽調味，嘗汁，有點鹹。6.將浸泡過的大米浸泡20分鐘，控制水分，將蔬菜和湯全部倒入電飯煲7中，不要攪拌。如果湯不夠，可以加壹點開水灌滿，壹起關電飯鍋。8.懶飯解決了，香味撲鼻。翻個面就能上桌，肉、菜、飯壹鍋煮，太方便了。肉類和蔬菜，尤其是南瓜，營養豐富，美觀可口。
第3段~鴨蛋黃炒南瓜必備食材:鴨蛋黃3片，南瓜凈重480g，鹽小勺，糖小勺，玉米粉適量，食用油適量詳細做法:1。將準備好的食材鴨蛋黃提前從冰箱中取出解凍，南瓜去皮去皮2分鐘，南瓜切成手指粗細的條狀，用鹽攪拌，腌制。腌制的南瓜產生大量水分。把水倒出來，和木薯澱粉壹起在鍋裏攪拌，這樣所有的南瓜都沾上木薯澱粉5。鍋裏燒熱油，將南瓜炸至表皮微硬，撈起，控油補水，備用6。鍋裏再加壹點食用油，放入鴨蛋黃，翻炒成小氣泡7、倒入炒好的南瓜條，炒至大眾化，加鹽和白糖，用勺子舀至鹽融化。