1，射箭
射箭，即射箭，是指借助弓的彈力射出壹支箭，在壹定距離內比拼精準度的運動，也稱射箭。
射箭運動在中國有著悠久的歷史，是中國古代體育運動的鼻祖。據考古發現，它出現在28000多年前。
考古學家曾在山西支峪文化遺址發現壹枚28000年前的石箭，說明當時人們已經在使用弓箭了。這支箭由石頭制成，綁在木桿上，作為當時的射箭工具。
摩爾根在《古代社會》壹書中，將弓箭的發明和使用視為從中級蒙昧社會向高級蒙昧社會過渡的重要標誌。
2.藥丸
“Beat”是擊打的意思，“pill”是小球的意思。擲球是中國古代的壹種運動，用棍子把球擊入洞中。前身可能是唐代馬球運動中的步球。當時的走球類似於現代曲棍球，對抗性很強。
到了宋代，步球比賽逐漸從原來的同場對抗性比賽演變為輪流擊球的非對抗性比賽，球門改為球洞，名稱改為“吹碗”。
3.蹴鞠
蹴鞠，又稱“踢”、“蹴球”、“踢圓”、“搭球”、“踢圓”等。、“踢”有踢、踢、踢的意思，“弓”本來就是壹個包著皮，裏面裝著米糠的球。所以“蹴鞠”是指古人用腳踢、踢、踢球的活動，類似於今天的足球。
據史料記載，早在戰國時期，娛樂性的蹴鞠遊戲就在中國民間流行，從漢代開始成為軍事訓練的壹種方法。宋代出現蹴鞠組織和藝人，清代開始流行。因此，可以說，蹴鞠是中國古代歷史悠久、影響巨大的壹朵奇葩。
2006年5月20日，經國務院批準，蹴鞠被列為第壹批國家級非物質文化遺產。
第四步:打弓
Juju(即現代馬球)，又稱打球或擊球，流行於唐代。球員必須騎在馬上擊球。用來打弓的球有拳頭大小，球的中間是鏤空的，制作球的原料是壹種輕而柔韌的木頭，球的外面雕刻著精美的花紋。
5.木材射擊
木球射擊又稱十五柱球，是壹種選手用木球輪流擊打十五根竹筍的室內活動形式，產生並盛行於唐代。
射木是壹項非常特殊的球類運動。唐朝的陸炳寫過壹本關於射木的書，對這個活動做了非常詳細的介紹。不幸的是，這本書已經丟失了。
到了宋代，同時代的晁讀過這本書，於是在他的《郡齋讀書錄》中對“射木圖”做了簡要的解答，給我們留下了更為生動的射木描述:用木頭截成竹筍，作為靶子，向上縮擴底平，不易翻倒，共十五支。
這十五個竹筍分為兩類:壹類是用紅色塗漆，分別刻上仁、義、禮、智、信、柔、善、禮、儉、讓等字樣；另壹種是塗成黑色，分別刻有“慢、驕、醜、貪、虐”四個字。
活動時，十五根竹筍放在平地的壹端，投擲者在另壹端。木球用來打另壹端的筍，這樣打朱紅筍者勝，打墨汁者負。最後，誰把朱紅的竹筍打下來，誰就是最終的贏家。
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