美國國立衛生研究院最近進行的壹項研究表明，中國太極拳這種古老的健身方法可以有效緩解纖維肌痛等壹些慢性肌肉損傷疾病的癥狀。
美國媒體報道，太極這種強調身心合壹的運動，將運動和冥想完美結合。練習者在壹系列固定的套路中輕輕移動身體重心，調整呼吸，以此類推，形成流水般流暢的動作。
哈佛醫學院的Gloria Ye博士建議進行更大規模、更長期的研究，組織老師在多個地方進行，或者可以與瑜伽等其他療法進行對比，真正了解太極拳的好處。
對此，美國國立衛生研究院的科學家表示，太極拳幾乎沒有缺點，沒有副作用，每月50美元的費用與其他運動形式相比也非常經濟，應該在全國範圍內推廣。2007年該研究所的壹項統計數據顯示，2006年美國有230萬人練習太極拳。
據了解，目前在歐洲學習中國功夫的學生有近6.5438+0億人，太極拳、氣功、武術的學生比例大致為50%、30%、20%。布魯塞爾大學甚至將中國功夫納入了教學大綱。武術訓練也產生了很多輻射效應。許多英國家長反映，他們的孩子在學習武術後，逐漸將興趣擴展到與中國相關的其他方面。
自20世紀70年代太極拳傳入西方以來，在近40年的發展歷程中，太極拳在世界許多國家得到了迅速發展和普及。近15年，太極拳進入黃金發展期，其醫療功能已廣泛應用於九大治療領域(骨密度、心血管系統、全身身體機能、身體平衡、生活質量、自我效能、心理功能、免疫功能)。讓太極拳作為中國傳統健身氣功的代表，在養生、治病、防病等方面更加深入人心。同時也受到了現代醫學的重視，有力地證明了打太極拳是壹種很好的輔助治療方法，是壹種可供選擇的輔助治療手段。
其次，練習真正的傳統武術可以防身。關鍵是要遇到“大師”，而不是“名師”。高手少，人們漸漸淡忘了傳統武術的攻防功能。少林德健大師，文縣招寶陳家溝正宗太極傳人，八卦掌傳人，王通傳人，馬林城傳人等。都是實戰高手。