去看看吧~ ~ 1。什麽是腱鞘炎?腱鞘是覆蓋在肌腱外面的雙層套筒狀封閉滑膜管,是保護肌腱的滑膜鞘。它分兩層包裹在肌腱周圍,兩層之間的壹個腔是滑膜腔,裏面含有腱鞘的滑液。內層緊貼肌腱,外層襯於肌腱纖維鞘內,與骨面結合,固定、保護和潤滑肌腱免受摩擦或壓迫。腱鞘具有維持手指正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手固定在某壹位置反復過度活動時,肌腱與腱鞘之間常發生摩擦,產生水腫和纖維化,引起管腔狹窄。由於肌腱在腱鞘內運動,其通過的路徑狹窄,導致疼痛和運動障礙。這就是腱鞘炎,也叫狹窄性腱鞘炎。二、腱鞘炎分類(1)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎起病緩慢,逐漸加重,表現為手腕拇指側及拇指周圍的骨性突起(橈骨莖突)處疼痛,拇指活動受阻,橈骨莖突處壓痛、摩擦,有時橈骨莖突處略隆起壹個豌豆大小的結節。如果用其他四個手指握緊拇指,將手腕向手腕內側(尺骨側)彎曲,橈骨莖突處會出現劇烈疼痛。急性期局部可有腫脹。腫脹的肌腱穿過狹窄的腱鞘時,拇指屈曲時會發出響聲,也叫“打響指”。(2)屈肌腱腱鞘炎多發生於拇指和中指。手指屈伸功能障礙在早晨醒來時尤為明顯,活動後可減輕或消失。疼痛有時會輻射到手腕。掌指關節屈曲可有壓痛,有時可觸及增厚的腱鞘和豌豆大小的結節。彎曲患指時,突然停留在半彎曲位置,手指既不能伸直也不能彎曲,像突然被“卡住”壹樣難以忍受。用另壹只手拉動後,手指又能活動,產生類似扳機的動作和啪嗒聲,所以又叫“扳機指”。三、腱鞘炎的治療腱鞘炎的治療:可對患處進行熱療、按摩、充分休息3周左右,特別是減少引起疾病的體力勞動。每周壹次局部封閉療法可緩解早期腱鞘炎。當上述治療失敗或復發時,應做腱鞘切開,術後早期做手指屈伸運動,防止肌腱粘連。術後壹個月內免體力勞動。
四、腱鞘炎的日常護理和鍛煉方法1。用溫水洗手養成下班後用溫水洗手的習慣。不宜用冷水,適時鍛煉雙手,自己按摩。如果妳得了這種病,重要的是要及早治療,以免延誤成慢性疾病。2、旋轉手腕當刺痛開始時,可以做壹些輕柔的手部動作來緩解疼痛。轉動手腕是簡單的練習之壹。轉動手腕約2分鐘。可以鍛煉手腕所有肌肉,恢復血液循環,消除經常引起手腕疼痛等癥狀的手腕彎曲姿勢。3.擡起手臂,將手舉過頭頂,旋轉手臂的同時旋轉手腕。這有助於妳的肩膀、脖子和上背部調整位置,緩解壓力和緊張。4.轉頭時休息壹會兒,雙手放在桌子上,轉頭2分鐘。向前和向後彎曲脖子,用妳的頭指向妳的肩膀,扭轉妳的脖子,看著妳的左肩和右肩。5.定期鍛煉每天鍛煉並放松所有酸痛的肌肉是很重要的,即使妳並不感到疼痛。上面提到的局部練習,每天至少要練習4次。6.休息時舉起雙手,避免雙手放在肩膀以下。用桌面支撐手肘,或者把手肘靠在椅子把手上。舉起手來。這是壹個很好的休息姿勢。7.握拳練習輕輕握拳,然後張開伸直手指。像這樣反復練習有助於減輕刺痛。8.避免下垂的手臂。睡覺時,保持手臂緊貼身體,手腕不彎曲。如果讓手懸在床頭,會增加手的壓力。9.小心使用工具。使用工具時,不要將壓力集中在手腕根部。盡量用手肘和肩膀。腱鞘炎高效治療藥物推薦:坎麗莎
痛風有可能,或者疲勞!
考慮類風濕、頸椎病、腱鞘炎。
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