刮痧對於人體來說，主要有三個作用。舒筋通絡
中醫理論認為，只要人有癥狀，壹般都是人體經絡有問題，刮痧可以舒筋活絡，消除疼痛病竈；解除肌肉緊張可以明顯緩解疼痛癥狀，也有利於病變的恢復。
促進新陳代謝，排出毒素。生命存在的表現就是壹個生命體有新陳代謝。如果壹個生命體的新陳代謝停止，這個生命體就會結束自己的生命。所以，人要想保證身體的健康，就必須保證身體的正常代謝，代謝過程中產生的廢物要及時排出體外。刮痧可以把體內的代謝“垃圾”及時刮到體表，沈積在皮膚下的毛孔裏，使體內血液流動通暢，恢復自然的代謝活力。
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陰陽平衡是萬物法則存在的基礎。如果陰陽失衡，壹切都會改變狀態。在傳統中醫中，陰陽平衡是用來保證身體健康的。刮痧對人體機能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，恢復其平衡。
以上都是刮痧的優點，那麽刮痧的缺點是什麽呢？不是所有人都適合刮痧，而是心腦血管疾病嚴重，肝腎功能不全，全身水腫的人。因為中醫刮痧療法會使人皮下充血，促進血液循環，會加重心肺肝腎負擔，加重病情。此外，孕婦和月經來潮者不宜采用中醫刮痧療法。
體表有疔瘡、潰瘍、瘡瘍、斑疹、不明包塊的地方，禁止中醫刮痧療法，否則會導致傷口感染、擴散。急性扭傷、外傷疼痛部位或骨折部位禁止中醫刮痧療法，因為會加重傷口出血。感染接觸性皮膚病的人不要用中醫的刮痧療法，可能會把病傳染給他人。有出血傾向的人，如糖尿病晚期、重度貧血、白血病、再生障礙性貧血、血小板減少癥患者，不需要中醫刮痧療法。
過度饑餓、過度疲勞、醉酒的人不宜接受中醫的重力和大面積刮痧療法，否則會引起虛脫。眼睛、嘴唇、舌頭、耳洞、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止中醫刮痧，因為中醫刮痧會使這些黏膜部位充血，無法恢復。精神病人禁用中醫刮痧療法，因為會刺激這類病人發病。身體瘦弱，皮膚失去彈性，或者背部脊柱突出的患者，最好不要用中醫的刮痧療法。
中醫刮痧，冬天要註意保暖，夏天要避免風扇直接吹刮痧部位。小孩或瘦子因為皮膚較軟，需要特別註意輕刮；在之前中醫刮痧療法中的刮痧斑還沒有消退之前，不宜在同壹個地方再做壹次；中醫刮痧療法後30分鐘內忌洗冷水澡；保持心情平靜，不要生氣、煩躁、焦慮；避免吃生冷的水果和油膩的食物；如出現頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢冰涼、惡心嘔吐，或昏厥，則為“暈刮”現象。此時應迅速平臥，喝1杯溫糖開水，用中醫刮痧板刮百會穴、任重穴、湧泉穴，必要時采取應急措施。