首先說最常見的，比如流動瑜伽，理療瑜伽，塑形瑜伽，能量瑜伽，秘密瑜伽，空中瑜伽，這些都不能作為瑜伽流派。這些課程往往是瑜伽館介紹的，根據這堂課練習的主題來命名，而不是瑜伽流派。比如流動瑜伽，就是說這堂課主要是節奏瑜伽，通常是壹個接壹個的動作串聯起來。塑形瑜伽通常是選取身體的某個部位，如臀部、腿部、手臂等，進行強化練習，起到塑形的作用。
當我們說壹個“瑜伽學校”時，是指這個學校通常有自己的創始人和獨特的練習方法和理念。現在最常見、最受歡迎的瑜伽流派有:哈他瑜伽、艾揚格瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、陰瑜伽、高溫瑜伽、萬能瑜伽。以及很少關註體式瑜伽、智慧瑜伽、因果報應瑜伽和昆達裏尼瑜伽。
說到這些流派，要從瑜伽的歷史說起。7000多年前，歷史書中就有瑜伽的記載。當時瑜伽是壹種修行方式，更註重內在和精神的成長，獲得終極的自由和解放。當時瑜伽各流派的區別不是姿勢，而是達到這種狀態的方式。例如，崇拜瑜伽認為人們最終可以通過信仰奎師那而獲得自由。智慧瑜伽認為人應該學習經典。而瑜伽則認為人要註意自己的行為，通過履行自己的社會責任來幫助他人，從而達到終極的境界。
直到近代才出現了壹批註重體態的瑜伽士，並創造了壹批註重體態的瑜伽流派。艾揚格是最著名的老師之壹。他的艾揚格瑜伽非常註重姿勢的正確性和準確性，也是將瑜伽帶入西方社會並傳播到全世界的第壹人。
艾揚格老師的弟弟帕蒂·喬伊斯(Pattabhi Joyce)是八支瑜伽的負責人。阿斯湯伽瑜伽的特點是始終按照固定的順序練習，順序和姿勢不能改變。大部分人經過練習就能完成第壹個序列和第二個序列。
陰瑜伽的創始人是美國人保羅·格雷戈裏。他將印度傳統瑜伽姿勢與解剖學和中國文化相結合，創造了陰瑜伽，陰瑜伽以舒緩的拉伸動作為主，每個動作持續3 ~ 5分鐘。這樣的鍛煉可以激發人的負能量，更好的治愈和滋養身體。
高溫瑜伽由Bearak創立。高溫瑜伽的特點是需要在38 ~ 42度的高溫下練習，壹個***26個體式也是固定的序列。高溫瑜伽對練習柔韌性和排毒很有幫助，但是註意，因為出汗太多，不適合日常練習，每周1到2次即可。
萬能瑜伽是壹個相對較新的流派，由烏克蘭人安德魯·帕拉創立。拉帕老師本人是物理學家，所以世界各地瑜伽課的安排都很註重邏輯，身體的每壹塊肌肉和方向都要練得很準。普遍瑜伽課程大多難以安排，適合有壹定基礎的練習者。