大家好，我是傻大姐。我不能辜負生命中只有美食和美景。壹年壹度的521節迎來了小滿，“我愛妳”遇上了“完美”，可謂雙喜臨門。小滿是夏天的第二個節氣。此時，麥穗飽滿，蠶有新繭，萬物欣欣向榮，大地生機勃勃，農民進入了壹年中最忙碌的時候。這壹天有許多傳統習俗，其中有四種傳統食物要記得吃，適應季節，健康地度過夏天。
小滿是炎夏的開始。氣溫升高，降雨量增加，氣溫高，濕度大。註意養生，飲食以清熱利濕為主。以下四種食材最合適。
第壹種，苦菜，是小滿節氣中傳統食物的代表，也是千百年來的民俗。基本上全國各地都有苦菜的習俗。這壹天，我們當地人會把苦菜蘸醬，醬的味道會減少苦味，入口爽口。真的是壹頓美餐，比吃涼拌黃瓜還過癮。苦菜做法豐富，有炒菜、涼拌、腌制、煲湯、炒肉等。，而且可以根據自己的口味選擇。買不到苦菜的可以吃苦瓜、蒲公英、苦筍等。有苦味的食材很適合熱天。
第二種，蓮子，悶熱的夏天怎麽能少了蓮子？其中冰糖蓮子是我的最愛。把蓮子和冰糖放在壹起蒸。它們好吃又好喝，老少皆宜。除了清蒸，還可以在粥、湯、豆漿中加入壹些蓮子，既營養又降火。還可以用蓮子心泡茶，清熱降火，養心健腦。夏天吃蓮子有很多好處。
第三種，楊梅，夏天水果豐富。楊梅壹定不能錯過。就吃壹段時間，懷念到明年。天熱的時候，妳的胃口不好。這個時候吃楊梅可以增進食欲，酸甜可口，營養豐富。吃起來真過癮。現在是楊梅的季節，趕緊吃吧。除此之外，櫻桃和枇杷也是小曼的必備。
第四種，黃魚，是不是很多人都不知道小滿要吃黃魚？作為滋補食品，不僅營養豐富，而且吉祥如意。小滿吃魚，每年都綽綽有余。還有健脾祛濕的作用，非常適合夏天吃的魚。清蒸或紅燒是黃花魚的壹種特殊吃法。明天記得買魚，大人老人小孩都可以吃。