中秋月餅怎麽吃不容易胖？
1.款式選擇:綜上所述，廣式月餅含糖量重，蘇聯月餅是燃料油，廣式月餅油糖含量相對較低。胖率:宋體《廣式》冰皮。糖作曲:廣式《冰皮》曲風。從熱值來看，廣式和蘇式月餅熱值相近，但冰皮相對熱值較低；
2.挑餡:豆沙和水果口味的中秋月餅熱量相對較低，五仁和蛋黃則壹下子高很多。熱量最大的是冰淇淋和肉餡，還是少吃為好；
3.尺寸:傳統中秋月餅1.20g/塊，熱值驚人。但是現在為了順應當代人的口味，店家發布那種小小的中秋月餅就好很多了。如果妳還吃大月餅，建議和親戚分享。四塊都拿走，每人吃壹塊。妳不僅會品嘗到各種各樣的中秋月餅，還會攝入更少的熱量。
拯救:中秋月餅吃多了怎麽拯救？
1.吃月餅不適合碳酸飲料、果汁等高糖高熱量的健康飲品。建議妳換成淡茶，更有利於減肥；
2.如果實在貪吃，多吃中秋月餅，就要減少正餐的攝入量，以平衡壹天的飲食；
建議:太胖的人多吃點。
日餐=不超過1/4雙黃連蓉中秋月餅。
溫馨提示:中秋月餅屬於高脂肪、高糖分、高熱量的食物和難以消化吸收的食材。肥胖MM太多，應該限制在每天壹個雙黃連蓉中秋月餅。太胖的肥胖者應該向醫生咨詢壹下自己可以吃的飯量，防止因為吃得太多而影響身心健康。
月餅熱量與減肥的平衡
中秋月餅的成分分析:每個雙黃連蓉中秋月餅(約1.90g)的熱量為800kcal，壹般成年人每天需要攝入1.800-2200 kcal。壹個雙黃連蓉中秋月餅的熱量相當於或超過壹種主食的需要量。
月餅的熱化學方程式:1雙黃連蓉中秋月餅=1碟玉米肉飯1碗素湯1杯奶茶店。
中秋月餅膽固醇成分的化學方程式:1雙黃連蓉中秋月餅=4個蛋黃。
中秋月餅脂肪率的化學方程式:1雙黃連蓉中秋月餅=2至3湯匙油。
中秋月餅的糖成分化學方程式:1雙黃連蓉中秋月餅=6湯匙白糖。