體育課是賦予學生體育知識、技術和技能，增強體質，發展身體素質和運動能力的教育課程。學校體育活動是全面貫徹黨的教育方針的壹個重要方面。它們是學生德、智、體、美、勞全面發展的需要，對培養祖國“四化”建設合格人才具有重要意義。通過體育課的學習和鍛煉，孩子們受益匪淺。第壹，體育課長期學習，自覺練習，可以增強體質，增進健康。增強體質和開發智力是密不可分的。良好的身體條件是智力活動的物質基礎。如果身體素質增強了，就可以精力充沛地學習，有效地掌握科學知識。第二，體育課的學習可以使腦力活動和體力活動交替進行，起到有效的調節作用，從而有助於消除大腦疲勞，提高其他學科的學習效率。第三，體育課的學習可以更好地掌握體育健康的基本知識和體育鍛煉的科學技能和方法，讓孩子終身受益。第四，體育課的學習可以使孩子們在思想道德方面得到良好的教育。有為祖國和社會鍛煉的社會責任感和群體意識，增強組織紀律性和集體榮譽感，形成經常鍛煉的興趣和習慣，鍛煉勇敢、堅韌、朝氣和拼搏的精神。第五，體育課主要是在體育場內學習和練習，可以使孩子直接受到春夏秋冬、陽光、風雨等各種自然因素的錘煉，可以有效提高孩子對外界環境的適應能力和抵抗各種疾病的能力。近年來，國家教委要求初中畢業生參加上級學校的體育考試。首先，部分地區實行報考重點高中學生體育考試制度。比如往年報考武漢市重點高中的學生錄取後體檢，而1996中，報考重點高中的學生中考前體檢。近年來，壹些中等專業學校，如師範學校和幼兒園教師，也實行了體育考試的規定。體育考試的內容壹般包括:跑、跳、投等項目。體育考試是壹種鼓勵學生積極參加體育鍛煉的管理機制。其目的是鼓勵學生認真學習體育課，積極參加鍛煉，培養鍛煉習慣。同時也呼籲家長重視孩子的體育課學習，這對有效發展體育運動，增強人民體質具有重要意義。但有的孩子在學校體育課學習不積極認真，有的怕苦怕累，在活動中躲躲閃閃；有人覺得體育活動浪費時間，說生病請假在教室做作業；有的人課前不準備，穿不方便運動的皮鞋和衣服，等等。因此，家長在幫助孩子提高對體育課的認識，調動孩子積極參與體育課思想工作的同時，也要講體育鍛煉在增強體質方面的四個具體作用。1.體育鍛煉可以改善人體運動系統。人體運動系統生長發育的完善程度是決定壹個人身體素質和運動能力強弱的重要因素。經過體育課的學習，養成體育鍛煉的習慣，可以促進骨骼的生長，使骨骼的橫徑變粗，骨骼的密度變粗，提高骨骼的質量。能增粗肌肉纖維，增加肌肉截面積，從而增強力量、速度、耐力和關節柔韌性。體育鍛煉可以改善循環系統的功能。人體通過循環系統向全身輸送氧氣和營養物質，促進身體的發育，維持生命的活力。與不活躍的孩子相比，安靜時，前者的心率壹般為每分鐘65次，而後者的心率壹般為每分鐘75次左右。同樣的活動量後，恢復安靜心率所需的時間為:前者壹般需要2 ~ 3分鐘，後者需要4 ~ 5分鐘。這表明體育鍛煉可以增強心臟和心血管系統的功能。第三，體育鍛煉可以改善呼吸系統的功能。體育鍛煉時，呼吸系統加速工作，提高工作效率。特別是經常參加劇烈活動的孩子，肺活量可以增加，呼吸的節奏和效果可以明顯改善。第四，體育鍛煉可以改善神經系統的功能。體育鍛煉不僅以神經系統為主導，還可以鍛煉神經系統，提高神經功能的力量、平衡、靈活和耐力，使大腦的興奮和抑制過程合理交替，緩解神經系統的過度緊張。同時可以消除疲勞，清醒頭腦，激活思維。
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上元:
壹雲坎(北):壹白星五行屬水(1864到1883，壹白星掌管)。
二運坤(西南):二黑星五行屬土(1884到1903，二黑星掌管)。
三運真(東):三必行五行屬木(1904至1923，三必行掌管)。
中原:
四運運(東南):四綠星五行屬木(從1924到1
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