可追溯性形成
太極拳是壹種富有中國傳統民族特色的文化形式。
太極是中國古代最具特色和代表性的哲學思想之壹。太極拳以太極的陰陽觀念為基礎,以思想引導全身,通過靜下心來放松、以心導氣、以氣促形的反復習練習,進入巧手太極的境界,太極運至無,從而達到修身養性、陶冶情操、強身健體、延年益壽的目的。?
元末明初,武當道士張三豐開創了中國的“家傳拳”。後來發展出“太極十三勢”,是太極拳的雛形,後來發展成武當太極拳。
太極拳的基本內容包括太極養生理論、太極拳拳法套路、太極拳器械套路、太極推手和太極拳輔助訓練方法。其拳法套路有大架壹路、二路、小架壹路、二路。器械套路有單刀,雙刀,單劍,雙劍,單鐧,雙鐧,槍,大棒,青龍偃月刀。
擴展數據:
太極拳的特點:
綜合性
太極拳是壹個綜合性的系統工程,是壹門具有中國傳統文化特色的綜合性學科。涉及到人與社會、人與自然、人體本身的問題,包括古典文學、物理學、養生學、醫學、武術、生理學、心理學、運動生物力學等。,體現了東方文學的世界觀、人生觀、道德觀、人生觀和競爭觀。
適應性
太極拳的動作柔和緩慢,拳式也不難學。而且姿勢的高度和運動量可以根據個人的體質不同,可以滿足不同年齡和體質的需要。它不是老年人和弱者的專利。無論是理論研究還是親身實踐,無論是為了提高自己的技術和技能,還是為了延年益壽和養生,無論是個人為了生活提升自己,都可以參加太極拳,並從中獲得自己的需求。
安全
太極拳輕松柔順的運動特點,動作流暢,無需用力,既能消除拳擊練習者原本僵硬的力量,又能避免肌肉、關節、韌帶等器官的損傷。既能改變人的用力習慣和本能,又能避免用力和呼吸不當造成胸悶、緊張、氣血不通的可能。
百度百科-太極拳