有更多的健身。喝綠茶也健身，跳秧歌也健身，* * *也健身。
兩者既有聯系又有區別。
健身和不健身有什麽區別？主要有兩個方面。
1，代謝水平和心肺功能，經常運動，有氧氣的人，代謝水平會更高。直接反應就是皮膚會好很多，不容易生病，因為體內的壹些物質經常會隨著汗液排出體外。不容易累，睡眠質量好，也是新陳代謝水平高帶來的。
2、肌肉力量，肌肉力量的直接好處就是不容易疲勞，也就是腰酸背痛，因為肌肉可以更好的保護骨骼不受損傷，不容易受傷。不運動的人往往會因為壹些小的磕磕絆絆而大傷元氣，這也是老年人容易重重摔倒的原因。我們的肌肉會隨著年齡的增長而減少，要主動做力量訓練來保護骨骼。
健美和健身有什麽區別？健美是身體的壹種雕塑，與傳統競技體育完全不同。它起源於古希臘，最初只有男性參加。對於男性脖子粗，胸肌發達，腿粗來說很美。
健身是運動的壹種，比如各種徒手健美操、藝術體操、花樣體操、各種自抗動作等。體操可以增強身體各部分的力量、柔韌性、耐力、協調性和控制力，從而使身體強壯。
從鍛煉的目的上，可以看出兩者的本質區別。
健身和健身有什麽區別？健身追求的是形體美，也散發著壹種陽光。如果是健身的話，妳塊頭比較大，基本上把肌肉推到極限了，壹展示動作，基本上就是猙獰的。
健美和健身有什麽區別？補充樓上的答案，健身也可以改善內臟功能，關鍵是方法。
極限健身和健身有什麽區別？極限健身主要是練習力量、柔韌性和平衡性。壹般健身追求身體健康，增肌或減脂，塑造身材。
健身和健美有什麽區別？健身就是通過四肢的運動來鍛煉身體的關節和肌肉，同時增強心肺等內臟器官的功能。健身就是通過合理的飲食，情緒的調節和控制，創造壹個健康的內環境。只有內外結合，才能擁有健康的身體，延年益壽。
武術保健和強身健體有什麽區別？武術保健更多的是鍛煉心態。看廣場上的老奶奶老奶奶們，打太極，練劍。身體素質更多的是鍛煉身體。
健美操好還是武術好？有什麽區別急！健美操和武術各有優勢和特長。妳要根據自己的身體狀況、鍛煉目的、愛好來決定是學健美操還是學武術。因為健美操的特點是以美和好看來組織的；武術練習是通過強身健體來安排的。
街頭健身和健身房健身有什麽區別？同樣的目的也是為了有壹個健美的身材。
街頭健身要求體重要低於抗阻體重，所以壹般街頭健身的人看起來比較瘦。
在健身房用器械健身，可以讓妳身體的每個部位都練到位，這樣看起來全身的肌肉都很均勻，很漂亮。