毽球起源於漢代，由蹴鞠發展而來。毽子的種類有雞毛毽子、毛毽子、紙毽子、毛毽子等等。(十堰毽球協會目前正在毽球項目中推廣大白毽球)
這個毽子是用幹鵝毛做的，又粗又厚，經過高溫殺菌定型。中號毽子高16cm，重23g，牛筋底座，底座高1.5cm，直徑5cm，含八片鐵皮和塑料墊片。是十堰開展戶外毽球項目的最佳選擇。
踢毽子是壹項很好的全身運動，不需要任何特殊的場地和器材。老少皆宜，尤其有利於培養人的敏感和協調能力，有助於身體的全面發展，增強健康。
踢毽子因其娛樂性和靈活性，深受中國人民和世界其他國家人民的喜愛。近年來，歐洲和亞洲的許多國家在中國開展了毽球運動。
毽球運動在中國有著悠久的歷史。相傳在3000多年前的商代，人們就有了跳踢毽子的舞蹈，這可能是踢毽子的雛形。1913壹座東漢墓葬出土了二十三幅石畫，描繪的是八個人踢毽子。他們的動作和諧而自然。
壹個好的毽子對於比賽，甚至對於平時的練習都是非常重要的。
選毽子的時候，壹般以踢出來的毽子能垂直升降，在空中平穩轉體壹周為好。
挺桿的直徑應為2.8厘米至5厘米。雖然槳太小很容易空中翻轉，但往往無法垂直起落，很難控制，踢不出花樣。剩下的太大，難以翻身，笨拙。
壹般毽子羽毛的長度為12厘米到18厘米。羽毛太短，無法控制，但又太長，無法在空中翻轉。
羽毛球羽毛的長度取決於羽毛球支架的重量。毽子托越重，羽毛越長，毽子托越短。當然，毽子的重量也可以從羽毛的長度來決定。
踢毽子技巧:“膝若中軸，腰如綿，躍入猿，落於燕。”
解釋為:踢毽子時，全身肌肉要放松，身體自然擺動；跳躍時，要像猿猴壹樣靈巧；落地時要輕如燕才能把毽子踢好。