怒族就是自稱族，還有其他自稱族，如怒族蘇、阿奴、阿龍，統稱為怒族。
怒族有自己的語言，屬於漢藏語系藏緬語族，但方言差異很大，沒有民族文字。
怒族主要信仰原始宗教，部分與藏族相鄰的怒族信仰藏傳佛教，部分人信仰天主教和基督教。
怒族長期從事農業。明代李思聰在《百種傳》中記載，當時的怒族吃苦蕎(蕎麥的壹種)，還說怒族“精於竹器，織紅麻”，說明當時怒族的手工業也相當發達。近幾十年來，由於鐵犁在農耕中的廣泛使用，怒族農業擺脫了刀耕火種的局面。
怒族的房屋有兩種:木屋和竹屋。木屋略大，長方形，壹般分為內外兩個房間；外面有壹個或幾個供客人使用的火坑。火坑上有鐵鼎或石鼎，是用來煮飯、炒菜的。裏屋是主臥室。壹般房子都是用木板和竹竿圍起來，屋頂用木板或石板覆蓋，房子下部有很多木樁和柱子，好像有很多只腳支撐著整個房子。這種“千足落地屋”結構簡單，易於建造，是怒族人在特定生活環境下的獨特創造。
怒族的服飾與佤族相似，壹般穿亞麻長衣，短褲，長發。大部分男人左耳戴壹串珊瑚，左腰佩壹把彎刀，右肩挎壹個弩弓箭包，看起來很勇敢。怒族婦女穿亞麻布制成的左手短衫和長裙，喜歡在胸前戴壹個彩色珠子制成的衣領。有些女人用珊瑚、瑪瑙、貝殼、銀幣等。穿上漂亮的頭飾或胸飾，戴上掛在肩上的大銅環。怒族最有特色的服飾叫做“Yodo”。這種由怒族婦女編織的“月朵”，工藝水平很高，男人白天可以當衣服穿，晚上可以披在身上；婦女們制作圍裙，系在腰上，既耐寒又耐臟，深受人們的喜愛。
女奴從小就要學會擰毛線，織毛線襪。女孩長大了，要把自己織的毛線襪送給心上人。如果小夥子接受了羊毛襪，就意味著接受了姑娘的愛。所以，要看壹個Nu男生有沒有對象，就看他腳下有沒有穿羊毛襪。
怒族人喜歡自己釀酒，每當有客人來，就以酒相待。若視客人為知己，應面對面，嘴對嘴，壹手摟肩，另壹手持杯，仰面壹飲而盡。這叫“同心酒”。？
怒族常用的傳統樂器叫“大扁”，形似琵琶，橢圓形或三角形，以四根絲弦為弦，音質格外清亮獨特。幾乎所有年輕的怒族人都會彈四弦《大扁》，用琴聲抒發感情。
每年農歷三月十五是怒族的山節(也叫“花節”)。節日當天，全村人聚在壹起，到當地的鐘乳石洞去接洞內鐘乳石滴下的水，稱為“仙乳”。回家後，將“仙奶”撒入種子中，祈求來年糧食豐收；有的人還把“神仙奶”倒進醋和酒裏，以求身體健康無病。