每天堅持喝壹碗，現在已經喝了三個多星期了。以前有很多白頭發的地方不復發，現在壹個都沒有了。我真的很開心。不僅白發不見了，皮膚也變得更白更光滑了，氣色也比以前好了！好東西分享壹下，於是我把這個方子告訴了很多朋友，但是大多數人第壹次聽說白發可以變黑，皮膚可以變好的時候都很感興趣，但是再壹聽，壹下子就搖頭了，感覺每天下班都那麽累，怎麽還有精力熬粥，呵呵。其實這個粥做起來很簡單。即使花再多的時間和精力，愛惜自己的身體又有什麽錯呢？所以我就把這個食譜寫在這裏，希望能給有緣的朋友帶來好處。妳開心我就開心，呵呵。
黑豆(1小杠)
黑米(2把)
黑芝麻(1壹小把)
百合(10粒)
薏苡仁(3把)
核桃(2)
米飯(2把)
紅糖
另外，核桃也可以用花生代替。
以上是兩個人的量。
我每天中午把這些放在碗裏，晚上洗碗的時候就開始煮粥。水變粘大約需要10分鐘。關火，蓋上蓋子。第二天早上，加點水和紅糖，加熱兩分鐘。
另外我還觀察到，喝了這粥三個多星期，我指甲的小月牙從原來的兩個(大拇指)變成了七個，好開心！另外，孩子們喝了粥之後，今年冬天臉色開始變紅潤(以前是白的)，身體也強壯了很多。
自己好好保管GM(轉載)留著以後用。
臉上所有的瑕疵和衰老的跡象，都可以被壹個強大的腎抹去。世界上唯壹有能力扭轉時光，讓青春永駐的強大器官就是腎臟。
永葆青春的最有力武器
腎是女人的寶，尤其是懷孕準備生孩子的時候。短短40周，腎臟幾乎衰竭。不註意的話會老得很快，就像被金庸小說裏的吸星大法吸走壹樣。想想都可怕。
其實腎臟是很好很強大的，知道嗎？臉上所有的瑕疵和衰老的跡象，都可以被壹個強大的腎抹去。世界上唯壹有能力扭轉時光，讓青春永駐的強大器官就是腎臟。
腎臟是我們生命和美麗的基礎。只要保養好腎，就像有了強壯的根和主枝，葉子很難不茂盛。這裏我們要維護的不僅僅是腎臟，還有我們的生殖系統，骨骼，骨髓，大腦，免疫系統，分泌系統，神經系統。所以，如妳所見，腎臟的強度非常重要。
腎不好，容易衰老。
腎為先天。如果父母體質不太好，會遺傳給下壹代，所以如果決定要孩子，首先要照顧好自己和老公的身體。之前我們講過來世的基礎，也就是我們最重要的脾。藏在腎裏的主要是精。本質到底是什麽？是壹種可以轉化為腎氣的能量。如果這個元素充足，妳不僅身體強壯，發育良好，而且長得勻稱，性功能強。
腎臟位於我們腹部內臟的底部。如果腎精充足，腎臟的熱量和能量可以不斷地滋養和溫暖脾和肝，所以所有的內臟都可以有壹個良好的生活環境，生長良好，吸收營養，所以我們可以變得美麗。但如果底層的腎虛弱了，身體的內臟就會變成搖搖欲墜的樹葉。努力不倒下是存在的全部意義，根本談不上活力。
養好了腎，骨頭就壯了，骨髓就飽滿了，腦子就快聰明了，聽力就好了，頭發就黑了。如果妳腎虛，妳會感到智力下降，耳鳴，脫發早。妳害怕嗎？還有更可怕的——如果腎臟能量不夠，會導致乳房下垂、毛孔粗大、皮膚松弛、脫發、臉型變形，黑眼圈就不用說了，那肯定很嚴重！反應也會平淡。總之，腎不好，就會提前衰老！