1.左右踢腿(5分)
(1)動作技術規範
①準備:兩腿壹步壹步站立，雙臂水平擡起，雙手並攏。
②動作開始時，壹條腿支撐，另壹條腿向前直踢，腳尖靠近額頭或高於眉毛。然後，被踢的那條腿落地，另壹條腿直接踢到它面前，兩條腿交替。
要求和要點:胸、腰、腹、臀。腿直膝直，踢腿快，落地動作輕。
(二)考試方法
考生做好情況準備，開始動作，交替踢腿，既可以原地踢腿，也可以在行進中踢腿，形式不限。時間***10秒，每人壹次機會。
(3)評分標準。
10秒內，踢17次的人獲得5分；達到16次者得4分；達到15次扣3分；達到14次的得2分；達到13次的獲得1分；達到12次(含12次)及以下者不得分。
凡不符合規範要求的動作，如鞠躬、屈膝屈腿、支撐腿腳擡起、被踢腿腳尖未勾住、未達到規定高度等，均視為不合格動作或變化動作，不論次數多少，不予計分。
2.飛腳(5分)
(1)動作技術規範(以右飛腳為例)(1)準備勢:兩腿齊步站立。
②動作開始，右腳踩地，左腿向前向上踢。同時右腳快速躍起落地，身體騰空。手臂自下而上擺動，右背部抵住左手手掌。空中右腿向前彈起踢腿，足面繃直，右掌拍打右腳面；同時左腿彎曲，右腿側控制，腳尖向下。左掌在空中擊右掌中心後，向左(後)擺動，成鉤形，鉤尖向下略高於肩。
要求和要點:身體壹定要飛起來，到達最高點時完成擊打動作，右手打左掌背，緊接著不停，右手打右腳，動作要準，聲音要大。上身微微前傾
(二)考試方法
每個人有兩次機會，最好的壹次將決定結果。原地、上步或擊步連為飛腳，形式不限。
(3)評分標準
如果動作符合規範要求，腳打在額頭以上得5分，腳打在肩膀以上得4分，腳打在肩膀水平得3分，腳打在胸水平得2分，腳打在腰水平得1分，腳打在腰水平以下(含腰水平)得不到任何分。
凡飛腳時不拍擊，身體不飛或擊音時擺動腿已著地者，視為動作變化，不得分。
3.垂直分叉(5分)
(1)動作技術規範(以左分腿為例)(1)準備勢:兩腿齊步站立。
②動作開始:左腳向前邁壹大步，雙腿前後分開，左腳腳趾朝上，右腳背朝下，雙腿伸直放在地板上。
要求及要點:動作完成時，上身直立，兩臂兩側平成掌心，掌心向外，掌心向上。
(二)考試方法
測量前腿臀部是否貼地。每個人都有壹次機會，左右叉可選。(3)評分標準
凡動作符合規範要求的得5分，臀部離地1厘米扣0.5分，臀部離地2厘米扣1分，以此類推。臀部在10cm以上(含10cm)的得0分。
完成豎叉時，任何人雙手撐地，故意向壹側傾斜，均視為犯規，不予記分。
4.套路(15分)
選擇壹套拳擊或裝備。時間要求不得少於40秒；太極拳的話，要求時間不少於3分鐘。每個人都有機會。評分標準和方法如下:
(1)長拳(包括劍、槍、棍)套路評分標準
長拳(含劍、槍、棍)滿分15。其中，動作規範得分為7分；力量配合得分4分；精神、節奏、風格、內容、結構、布局得分4分。
(2)其他項目評分標準(指各種傳統武術套路)①姿勢正確、方法清晰的得分為8分。②力量流暢、動作協調得分為6分。③風格獨特、內容充實的分值為4分。④精神集中、節奏清晰得分2分。
(3)禮儀要求
要求考生在動作完成前後，在場外指定位置握拳敬禮。