2、調和氣血，明代保健專家說:“按摩能疏通發竅，並能旋榮衛”。榮衛在這裏的意思是調和氣血。因為按摩是以柔和柔和的力度，沿著經絡和穴位作用於人體，通過經絡的傳導來調節全身，從而調和營衛的氣血，增強身體的健康。
3、活血化瘀的作用按摩可使毛細血管直徑增大，血管壁通透性增加，血漿粘度降低，血液流速增加，加速靜脈血和淋巴回流心臟，促進乳酸等代謝廢物的分解和運轉，防止四肢水腫和淤血。實驗表明，按摩放松肌肉後，其血流量比肌肉緊張時提高了10倍的警惕性。手法對肢體的機械刺激作用與體外反搏相似，從而減輕心臟負擔，穩定心率，降低心肌耗氧量，改善心血管功能。肌張力的釋放和外周毛細血管的開放，可以降低外周阻力，也可以起到調節血壓的良性作用。
4.放松肌肉、緩解疲勞的作用在於按摩可以直接放松軟組織，康復按摩可以通過肌肉牽拉反射直接抑制肌肉痙攣，通過消除疼痛源間接緩解肌肉緊張，因此可以有效放松四肢，消除骨骼肌的過度緊張和僵硬，維持肌肉組織的正常彈性，防止疲勞積累，促進身體恢復。實驗表明，經過五分鐘的輕柔手法，肌肉的工作能力比以前提高了3~7倍。許多康復按摩的受益者已經意識到，高質量的康復按摩在緩解疲勞、補充能量、恢復體能方面的效果明顯優於同等時間的睡眠。