1，不上火:寒食節禁止吃冷食，防止冷食、冷餐對身體的傷害，所以還是參加壹些體育活動來鍛煉身體吧。在清明節，人們避免打針和洗衣服，大多數地區的婦女避免步行。傍晚前，要在大門前撒壹條灰線，據說可以防止鬼魂進屋；
2.掃墓祭祖:人們在清明節前後去祖墳祭祖，拔除雜草，擺放供品，在墳前燒香祈禱，焚燒紙錢和金元寶，獻上壹束鮮花，表達對先人的熱愛和懷念；
3.踏青:古代稱探春、尋春等。四月，正是清明，春回大地。大自然到處呈現出壹派生機勃勃的景象，這是郊遊的好時機。我國人民長期保持著清明踏青的習慣；
4.秋千:秋千不僅能增進健康，還能培養勇敢的精神，壹直受到人們特別是兒童的喜愛。
5.踢蹴鞠:蹴鞠是壹種橡皮球，球皮用皮革制成，球內填充羊毛。蹴鞠就是用腳踢球。這是古代清明節流行的遊戲。相傳是黃帝發明的，最初的目的是訓練武士。
6.拔河:早期叫“拔河”，唐代叫“強鉤”。它是春秋末期發明的，開始在軍事上盛行，後來在民間流傳。唐玄宗年間，清明節舉行大型拔河比賽。從此，拔河成為清明習俗的壹部分；
7.植樹:清明節前後，春日艷陽，春雨普照，樹苗種植成活率高，生長快。所以中國自古以來就有清明植樹的習慣。有些人甚至稱清明節為植樹節。植樹的習俗壹直流傳至今。1979年，全國人大常委會規定每年的3月12日為我國植樹節。這對動員全國各族人民積極開展綠化祖國活動具有重要意義；
8.插柳:相傳插柳的習俗也是為了紀念“教人種莊稼”的農業創始人神農；清明節是柳樹發芽，煙綠的時候。有折柳、穿柳、插柳的民俗。人們外出郊遊時，順手折下壹些柳條樹枝，可以拿在手裏把玩，也可以編成帽子戴在頭上，或者帶回家插在門楣和屋檐上。諺語中有“清明不穿柳，美人成明眸”和“清明不穿柳，死後翻黃狗”的說法，可見清明折柳是舊社會非常普遍的習俗。據說柳枝有辟邪的作用，所以它不僅是壹種時尚的裝飾，也有祈求辟邪的效果。也可能與過去寒食節用柳枝討新火的習俗有關。但在今天看來，隨意折柳枝是對樹木的壹種損害，不應該提倡。