女人唔補好易老”，但別以為“進補”就等於將藥材煲成壹碗碗藥味重而難以入口的中藥，其實大家可以藥材入饌，弄出壹道道可口美味的菜色，那便可以邊吃飯邊補身了。以後大家煮菜，除了下姜之外，還可以把以下四款女性“補物”都加進去呢！
若不喜歡羊肉的膻味，則可用牛，藥材方面可用當歸、黨參、北芪和首烏，加入首烏可以令頭發更烏黑呢！
選購貼士：當歸以軟身、有香味的最好，如買已切開的，則以裏面黃白色春為佳。
當歸紅棗生姜燉羊肉材料：當歸壹適量、紅棗12粒、生姜8片、羊肉500克。
調味：小茴香壹錢、草果2個。
做法：將所有材料同燉兩個半小時即可。
當歸煲牛材料：當歸五錢、黨參、北芪、首烏、牛各適量。
做法：先用大火煲，水滾後轉慢火煲2小時。