登高風俗由來大致有四：
其壹是源於古人的山嶽崇拜；遠古時古人對山嶽的崇拜，形成“登山祈福”習俗。
其二是源於“清氣上揚、濁氣下沈”的氣候；按照天地日月運行規律，重陽這天是“清氣上揚、濁氣下沈”的氣候，地勢越高清氣越聚集，於是“重陽登高暢享清氣”便成了民間爭相趨之的重要民俗事象。
其三是源於登高“辭青”；登高“辭青”的說法則源於大自然中的節氣。重陽為秋節，節後天氣漸涼，草木開始雕零，重陽節登山“辭青”與古人在陽春三月春遊“踏青”相對應。
其四是源於附會上壹個荒謬傳說“桓景登山避災”。重陽節登高避災之神話傳說的故事背景發生在東漢，傳說當時汝南（今河南上蔡西南）有個叫桓景的術士認為這壹天裏會有瘟氣降臨，人們要離開自己的家，盡可能到高處去，才能平安。桓景在九月九日登高以避災的荒謬故事。
擴展資料
民俗活動
重陽節在歷史延續過程中，既融合了眾多民俗事象，也融合了眾多文化內涵，是雜糅多種民俗為壹體的中國傳統節日。慶祝重陽節壹般會包括出遊賞景、登高遠眺、觀賞菊花、采中草藥、遍插茱萸、擺敬老宴、吃重陽糕、制藥酒養生、飲菊花酒等活動。
重陽是“清氣上揚、濁氣下沈”的時節，地勢越高清氣越聚集，於是“重陽登高暢享清氣”便成了民俗事象。金秋九月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。每到九九重陽這壹日，各地都有組織老年人登山秋遊、交流感情、鍛煉身體的活動。
百度百科-重陽節