1、管理形式：鐵館是沿用較傳統的形式進行力量健身。通常是由壹群愛好者自發組織起來的聚集場所，大家因為熱愛力量健身匯聚壹堂進行交流鍛煉，無特別管理，也無服務，形式比較松散自由，大家只需自覺按照活動約定，壹般不收取費用，無商業性行為。而健身房是現代健身鍛煉的壹種流行形式。通常是註冊成立的商業性會所，由老板委托專業工作人員進行服務，管理嚴格，壹般實行會員制，健身房通常需要收會員費，並能提供教練進行指導。屬於商業體育會所。
2、運動器材：鐵館場內運動器材很簡單。是純鐵館，設備更加簡單實用，更適合舉重愛好者使用，以杠鈴、啞鈴、壺鈴以及其它簡易的材料設施為主進行各種訓練動作。而健身房裏器械設施豐富齊全。不僅有傳統的杠鈴和啞鈴器材，而且還設置各種不同功能化鍛煉的器械設備。如斯密斯架、蝴蝶機、推胸器、龍門架、跑步機、動感單車、劃船機等多種健身器械，訓練能多樣化。
3、項目設置：在鐵館訓練就是無氧運動。主要是做各種抗阻動作進行力量型鍛煉，以增肌提升力量為目標，鍛煉項目較簡單。鐵館強調的是自由重量訓練，不太註重有氧運動項目。而健身房訓練分無氧運動和無氧運動多個項目。有以力量增肌為目標的臥推、深蹲等舉重項目；也有降脂減肥的動感單車、橢圓機和跑步機項目；還可以有健身操和瑜伽的指導項目，設置較為豐富。