香蕉水的主要成分是乙酸異戊酯，雖然對呼吸道和皮膚都有刺激性，但其實是屬於低毒物質的。如果長期接觸的話首要的是做好防護措施，口罩，護目鏡，手套等，每天之後如果有條件的話最好洗個澡再把工作服也洗下。
油漆裏的有害物質物質是成膜劑（少數幾種有害）、助劑和溶劑（大多數都和香蕉水壹樣有刺激性），還有可能接觸到重金屬。
至於吃什麽，傳統醫學說木耳、豬血/鴨血/、蓮子、百合等食物能“清肺”其實有些誇大其詞和想當然，至少這些食物所含的營養成分不可能進入肺部的毛細血管然後直接參與清除肺內垃圾，而且在解剖學上找不到實證。
但多吃生的蔬菜和水果的確會有效果，因為能強化巨噬細胞的吞噬能力，而人體內呼吸系統的有害物質主要就是靠巨噬細胞的吞噬才能排除體外。效果明顯的有很多種，我先在能想到又比較肯定的有山藥和苦瓜，妳盡量經常生吃洗幹凈的蔬菜（僅限蔬菜，山藥紅薯之類高澱粉的食物還是要熟的才能良好吸收）和紅色水果肯定沒錯的。
至於排重金屬，其實老祖宗說的那些清肺食物反倒是比較適合。少吃海魚和動物內臟（重金屬容易超標，尤其是汞），多吃胡蘿蔔、芹菜、木耳、豆漿、牛奶、綠豆等。也可以適當吃些強化肝腎排毒功能的保健品，比如谷維素（這個建議服用，藥店有賣而且很便宜），左旋半胱氨酸（這個挺有效，但是良莠不齊不容易買到靠譜的）。
再強調下，做好防護措施然後每天洗澡換衣服才是最重要的。事先防範好過事後補救，尤其是長期從事這類工作的情況下。祝身體健康~