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陳皮紅豆糖水有什麽功效

很多愛美的MM怕肥,都不敢吃甜品。今天這道陳皮紅豆糖水是吃不胖的甜品,而且是越吃越瘦的甜品。因為紅豆含有壹種皂甙類物質,能促進通便及排尿,因此具有利水去腫的減肥功效,陳皮可幫助消化、宣通五臟,與紅豆結合能減肥消腫。現在坊間還流行吃紅豆薏米粥來減肥,聽說,效果還挺不錯的。

食材

紅豆500克

陳皮1小塊

冰糖適量(根據個人喜好添加)

清水適量

方法/步驟

將紅豆洗凈,用清水浸泡2小時;陳皮洗凈,備用;

鍋中放清水,大火煮開,放入紅豆和陳皮,再煮開後,轉中小火煮60分鐘,轉大火再煮30分鐘左右;

煮至紅豆起沙,加適量的冰糖,煮至冰糖完全溶化,即可。

END

註意事項

冰糖要最後再放,不然紅豆不容易煮爛;

最後轉用大火是為了使紅豆能煲成沙;(我就是趕時間,最後轉用大火的時候,煮得時間不夠,所以不是太沙,本來是想煮陳皮紅豆沙,後來就改成陳皮紅豆糖水了)

用壹小塊陳皮就可以了,我用的陳皮太大塊,所以煮出來的紅豆湯顏色太深,不夠紅,嘿嘿

不喜歡放糖,可以等糖水冷了以後,放少許蜂蜜來調味。

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